打羽毛球要进行哪些力量训练(如何打好羽毛球？)
更新时间：2022-10-15 04:34:10羽毛球是我们家喻户晓的运动，老少皆宜，羽毛球也是跟足球一样属于急停急跑的运动，要想打好羽毛球，首先第一先从握拍开始。这是正手握拍如下图
握拍手一定要放松手心虎口要留空隙，这就是标准的羽毛球正手握拍了，你学废了吗？哈哈哈，下面就是反手握拍如下图
与正手握拍不同的是羽毛球反手握拍，大拇指一定要顶到羽毛球拍棱上，做到掌心空，虎口空。
好了握拍就教到这了，想要打好羽毛球最关键的就是正手挥拍了，今天王教练就教同学们李宗伟的标准挥拍，因为作者也特别喜欢李宗伟，一直在模仿。也接受过专业的训练，首先羽毛球正手挥拍的动作如下图
可以看到当羽毛球飞过来后，首先我们左手先抬起，左脚在前右脚在后，右手持拍可以看图上演示第一步先顶肘架拍，第二步引拍，第三步挥拍。可以看下图
这里引拍的时候手臂顺势下垂，正手握拍握好球拍，右边第三步向上挥拍时候一定要握紧球拍，靠鞭打发力。为什么王教练教的和别人教练不一样呢，为什么要顶肘，因为顶肘这个动作在蓄力，许多外面教练首先但是说什么打开成山字，那样打出去的球只有百分之70的力气，力量不集中散掉了。今天的羽毛球课堂到这就结束啦，这是王教练本人从体校学到的精华分享给大家。喜欢的加个关注接下来会继续更新羽毛球的教学分享。
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