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怎么学打乒乓球(看图学打乒乓球,别让脚步拖累你,乒乓球基本步法教学)

更新时间:2022-10-14 15:57:03

乒乓球运动中,常用步法有如下几种,侧步(也可称为单步),并步,滑步,交叉步。

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侧步,可以左右移动,也可以前后移动,常用的是比如接发球,或者台内短球,可以向前踏一步。

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并步,是使用最多的步法。在正反手相持,对拉,左右移动,是步法最重要的学习环节。通常并步学的不好的业余爱好者,往往来球快了,手忙脚乱。也可以说,学不好并步,就打不好乒乓球。

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碎滑步,属于调整性,调节性的步法,也可以理解为慢一点的并步。每个爱好者的身体素质情况不同,比如年龄稍大一些的爱好者,如果并步跳在自身不太容易做的情况下,可以用碎滑步代替。碎滑步稍慢,并步较快,可以混合使用。

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交叉步,是较难的一种大范围移动的步法。比如反手位侧身后正手拉冲,然后护正手位时,需要用到交叉步。业余爱好者可以小一些的交叉体验一下,练习多了以后可以一步迈的很远。

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交叉步比赛应用

业余爱好者,根据自身的身体条件,选择使用步法,切勿追求快而损伤身体哦。

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