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cba先练哪个怎配合(零基础篮球训练分享十四(进攻战术基础配合的练习步骤与方法))

更新时间:2022-07-13 03:11:45

一、教学步骤

1、进攻战术基础配合的练习,首先要明确基础配合的概念、配合方法、移动路线、动作的时机、行动的顺序等等。

2、进攻战术基础配合的练习步骤是,先进行传切和掩护的练习,再进行突分配合的练习,最后进行策应配合的练习。在做掩护配合时,应先练无球队员之间的掩护,再练有球和无球队员之间的掩护。练策应配合时,先练两人配合,后练三人配合。

3、在选择练习方法时,首先在固定条件下练习配合的方法、路线、时机,然后再设置假设的对手或标志物,进行以简单对抗条件为背景的练习。

4、在练习过程中,要强调合作意识的培养和注意配合的节奏与变化,不断提高配合的质量、运用和应变的能力。

二、练习方法

1、传切配合的练习

练习1:两人连续空切的练习

分为两组,一组的①将球传给二组移动上来的②,向左做切入的假动作后,突然快速从右侧切入。②接球后做传球给①的假动作,然后把球传给一组后续跟上的③,接着做假动作然后突然向篮下切入。依次类推,切入篮下的队员分别跑到另一组排尾,依次进行练习。

要求:假动作要逼真,变向切入要快速、突然,切入时随时准备接球。

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练习2:三人连续传切练习

分为三个组,①②组每人持球,①传球给③后,向左侧做摆脱的假动作,然后迅速从右侧切入接②的传球投篮。②传球给①后,向右侧做摆脱的假动作,然后迅速横切接③的传球投篮。①③抢篮板球,按顺时针方向换位,依次进行练习。

要求:队员接球后应面向球篮,做投篮、传球、摆脱等假动作吸引防守者,抓住时机,合理、及时、准确地传球。

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2、掩护配合的练习

练习1:侧掩护配合的练习

分为两组,②给①做侧掩护,当②掩护到位时,①从右侧向篮下切入,②同时转身跟进,①②互换位置,依次练习。

要求:掩护的动作要正确,距离要适当,切入前要做假动作,掩护到位时再迅速切入。

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练习2:给无球队员做掩护

三人一组,①传球给②后去给③做掩护,③利用①的掩护向篮下切入接②的传球投篮。切入前要做假动作。①掩护后转身跟进抢篮板球。顺时针换位进行练习。

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练习3:给无球队员做后掩护

三人一组,①传球给③,②给①做后掩护,①做向左切入假动作吸引防守,突然变向从右侧利用②的掩护切入篮下接③传来的球投篮。顺时针换位进行练习。

要求:掩护和被掩护同伴之间要掌握好配合的时机。

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3、突分配合的练习

练习1:②在突破过程中分球时,⑤突然切入到罚球区内,①同时快速向底线移动,②可根据①⑤伸手示意情况而分球,①或⑤接球传给③,按顺时针方向换位,依次进行练习。

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练习2:①传球给②,②底线突破,防守队员进行补防和换防,此时②可根据防守,判断将球传给最有利进攻的①或者⑤。进攻队员按顺时针换位。练习若干次后攻守交换。

要求:突破动作要突然,并随时注意分球。

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4、策应配合的练习

练习1:队员分两组,②将球传给①,做摆脱上插罚球线,抢占有利的策应位置,接①的传球后,向①切入的方向做传球的假动作,然后把球传给④,传球后跑到③的后面,①跑到④的后面,依次反复进行练习。

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练习2:三人一组,当②传球给①时,③突然摆脱防守,上插罚球线后接①的传球做策应。①传球后摆脱对手切入,并与②交叉后接球进攻。②切向③的侧前方准备接球进攻。③根据情况传球给①或②均可,出现机会也可以自己进攻。

要求:策应队员应合理运用假动作摆脱防守,迅速抢占有利的策应位置,并迎前接球。外围队员传球应做到快速及时,“人到球到”。

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