什么运动鞋鞋底厚(标志性厚底既轻又缓震：2022 HOKA最值得推荐的7款跑鞋)

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HOKA ONE ONE是跑鞋中外形最具识别度的品牌之一，凭借既轻又缓震的厚中底技术，HOKA ONE ONE在铁人三项、越野爱好者中享有盛誉，当然也是大众路跑爱好者的最佳选择之一。

HOKA ONE ONE以厚实但极为轻量化同时超强缓震回弹的中底技术闻名。

HOKA ONE ONE由户外运动爱好者让－吕克·蒂阿尔德（Jean-Luc Diard）和尼科·梅尔莫德（Nicolas Mermoud）于2009年联合创办，时至今日HOKA ONE ONE已发展成一家美国专业高端跑鞋品牌，同时该品牌在跑鞋领域也是比较年轻的品牌。

起初二人只想做一款专门用来下坡的跑鞋，在比赛中可以装在背包中，遇到连续崎岖的下坡路段时可以利用HOKA厚实的中底来为腿脚提供保护。

发展至今，HOKA ONE ONE在缓震、稳定、竞速等诸多方面已经形成完整的跑鞋矩阵，成为产品线齐全丰富的一线品牌。

HOKA ONE ONE这个品牌来自于新西兰的毛利语，HOKA表示大地，ONE ONE表示飞越，连起来就是飞越地平线，ONE ONE不是读作“万万”，正确读法是“欧尼欧尼”

HOKA从创立之初就一贯坚持超厚中底的设计，随着材料科技的进步，厚底跑鞋近年来成为跑鞋主流，而HOKA多年来在超厚中底方面的技术积累，使得它厚而不重，厚而舒适，从而受到众多跑者的青睐。

HOKA的独家技术主要体现在六个方面，分别是：加厚缓震中底、META-ROCKER滚动平衡科技、嵌入式鞋床、J型结构、Profly中底。

加厚缓震中底：

HOKA中底因为厚所以可以提供良好的缓震、支撑和舒适性。

HOKA的中底往往都是好几厘米厚，因此可以带来良好的缓震体验，穿着的舒适性也超赞，同时其材料应用先进，厚而不重也是其显著特点。

META-ROCKER滚动平衡科技：

通过保持或者适当增加跟趾落差，为双脚滚动着地提供更多便利，从而有利于身体重心自然的由后跟向前掌过渡，减少自身体力消耗。

嵌入式鞋床：

通过使用类似于汽车座椅的设计，使脚后跟良好的固定在中底上，增加了鞋子的稳定感，同时适应多种脚型和跑姿，带来比传统跑鞋更为舒适的穿着体验和脚感。

J型结构：

动态稳定性的代表技术，通过在鞋底后跟部从内侧开始添加一个高密度也更坚硬的泡沫结构，并沿着鞋底外侧延伸至脚跟外侧部分，如同一个大写的J，在不采用传统稳定跑鞋通过足弓内侧刚性支撑材质的情况下，为足踝提供有力支撑，减少着地过程中足过度外翻。

Profly中底：

HOKA的中底技术就是Profly，Profly是一种双密度中底材料，特点是后跟柔软且回弹，前掌硬实，这样的方式可以在落地时提供良好的缓冲，又可以在前掌离地时提供良好的推进力，两者协作为跑者带来缓震加上回弹的上佳跑步体验。

HUBBLE® HEEL鞋跟：

加长版HUBBLE鞋跟源于HOKA的独家技术，通过几何鞋跟设计减少步态对身体造成的冲击，同时确保足跟到脚尖的平滑过渡。

以下是来自于知名跑鞋测评网站所评出的2022年七款最佳HOKA跑鞋：

最佳日常训练鞋：HOKA Clifton 8

最佳缓震跑鞋：HOKA Bondi 8

最佳长距离跑鞋：HOKA Kawana

最佳公路竞速跑鞋：HOKA Rocket X

最佳越野鞋：HOKA Speedgoat 5

最佳稳定型跑鞋：HOKA Arahi 6

最佳速度训练鞋：HOKA Mach 5

最佳日常训练鞋

HOKA Clifton 8

HOKA Clifton 8凭借其强大缓震和轻量化的组合，保持了其作为日常训练最佳 HOKA 鞋履的地位。

HOKA对最新的 Clifton 8进行了一些关键更新：工程网眼鞋面柔软而舒适，而新的中底泡沫化合物比以前更轻，更有弹性。

一位资深跑者这样评论这双鞋“Clifton 8鞋面非常柔软并且轻巧透气，有很强的高级感，舒适永远是第一位的”。

Clifton 8能够助力跑者平稳地奔跑，其采用了KOKA标志性的嵌入式鞋床技术，无论您是跑一英里还是马拉松，Clifton 8都能迎接挑战。

最佳缓震跑鞋

HOKA Bondi 8

HOKA在制造Bondi 8将缓震柔软性放在首位，这款鞋为跑者提供极致的舒适感。最新版本的鞋子具有令人印象深刻的超轻和弹性泡沫超厚中底，可使得每一步极为轻柔和富有弹性。

无穷无尽的缓冲给Bondi 8带来了一种非常轻盈，犹如在云彩间奔跑的感觉，其Meta-Rocker 具有加长的鞋跟几何形状，可轻松着陆和快速、平稳的实现重心快速过渡。

HOKA Bondi 8优越的缓震性能提供了极佳的跑步舒适性。从鞋跟到脚趾，Bondi 8 是您发现的最舒适的跑鞋之一。

最佳长距离跑鞋

HOKA Kawana

该款跑鞋提供了非常日式的名称，Kawana为跑者提供反应灵敏，生动和平稳的跑步体验，使得其非常适合长跑。

这款鞋采用 HOKA 全新的中底，打造更灵敏的跑步体验，同时兼具有力的反弹，让跑者不会感觉脚下太软。

Kawana采用早期meta-rocker 设计和燕尾几何形状，可实现更平滑的脚跟着地。

一位跑者穿着后指出：“Kawana似乎有助于重心过渡，因此可能可以缩短触地时间，让人跑得更有弹性同时富有节奏感”。

透气的提花网眼鞋面提供充分的透气性。此外，这款鞋有一个加长的鞋跟袢带，使其更容易穿脱。

最佳公路竞速跑鞋

HOKA Rocket X

HOKA Rocket X是HOKA产品阵容中最快的公路竞速跑鞋，这要归功于超轻泡沫和碳纤维板。

HOKA用薄网眼的鞋面简化了Rocket X，以保持其极致轻量化，通过最小化的橡胶外底，以实现在最高速度下的摩擦力。虽然HOKA Rocket X是专门针对比赛日设计的一款公路竞速跑鞋，但跑者认为日常穿着也没有任何问题，因为其也非常舒适。

“我的脚稍微宽一点，所以鞋子的宽度通常是我注意到的第一件事，”一位跑者说。“当我从盒子里拿出Rocket X时，它虽然看起来似乎很窄，但我穿上去的感觉非常棒，完全不挤脚”。

最佳越野鞋

HOKA Speedgoat 5

作为在越野领域名头最响亮，最具特色的品牌之一，你需要了解HOKA Speedgoat 5。

Speedgoat 5以专业超跑者Karl“Speedgoat”Meltzer的名字命名，这是一款缓震超强的越野跑鞋，旨在让您在长距离越野中保持舒适。

HOKA用其标志性的EVA发泡材料让Speedgoat 5具备很强的缓冲性，该泡沫比以往更轻。

该中底材料与Vibram Megagrip大底和 Traction Lug system配合使用，可以有效增强所有条件下的抓地力。同时，其耐用的双提花网眼鞋面则在复杂路面上为您提供包裹性和舒适性。

最佳稳定型跑鞋

HOKA Arahi 6

HOKA Arahi 6是一款适合扁平足和足过度外翻的跑者的鞋子，因为它使用了HOKA的J型框架稳定性技术，该技术也是HOKA独领风骚的技术之一。

所谓稳定型跑鞋要稳定什么？

就是稳定足踝，减少着地过程中足过度外翻，稳定型跑鞋通常需要在中底的内侧插入更坚固，更耐用的泡沫或塑料片，以减少足着地时过度外翻。而HOKA的J型结构通过巧妙设计实现了足踝稳定。

J型结构从鞋子内侧，脚跟周围一直延伸到鞋子的外侧，这样就实现了从各个角度为跑者提供稳定性。然而，这款鞋即便使用了稳定结构，鞋子也能保持轻盈。Arahi 6的女士版仅重7.6盎司，而男士版重9.3盎司。

最佳速度训练鞋

HOKA Mach 5

当你跑得很快时，你想要一双不会减慢你速度的鞋子——HOKA马赫5一定是你的最佳选择。

HOKA Mach 5非常适合间歇跑等速度训练以及精英跑者日常训练。Profly 中底和Meta-Rocker 结构旨在提供平稳的过渡和快速的触地。

其流线型鞋面经过更新，可提供更多的通风透气性，并为您的脚提供所需的支撑，以推动您走向下一个PB。

小结

HOKA的厚底让你一眼就能认出它来，缓震极佳，但又非常轻量化是其最大特点之一，同时其穿着舒适性非常好，跑者对其评价还是相当之高。

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