球员的本职就是相互促进(浅谈一名球员的五种境界)

前几天在跟队员开会时，我提到了一名篮球运动员在比赛中的表现与发挥可以分为五个层次（境界），不同层次间有着明显的认知差距与球队效应，了解其中的区别，并努力让自己不断升级，是我们通向优秀球员的根本路径。

第一层：自己可以打得很好

别看这是最底层的一种思维，我见过很多球员，根本无法让自己在球场发挥应有的水平，我们通常把这类球员称为“训练型”球员。其根本的诱因在于心理素质不过关，在正式比赛中，有裁判、有观众、有成绩的需求等。此时，每一名球员都多少会紧张，而过度紧张或者不够兴奋都会影响一名球员的正常发挥。

而什么是打得“好”呢？就是在比赛中，能够把平时训练水平的70%甚至更多发挥出来就算是谢天谢地了。然而实际情况是：至少20%的球员是不能称作“打得好”的。我们可以通过对比训练与比赛中的投篮命中率、失误次数、助攻次数、篮板数等作一个基本的判断（有偏差正常，关键是偏差的程度是多少）。

在这里我提醒一点：要想在比赛中正常或超常发挥，除了积累比赛经验以外，平时的训练强度至少与比赛强度持平，更多的训练应该超过比赛的强度，这样才会适应、掌控比赛。

第二层：自己可以打得很好，且能够帮助队友打得很好

05-06赛季的詹姆斯，成为NBA历史上最年轻的MVP球员，在季后赛可以得到场均30.8分、8.1个篮板及5.8个助攻，但他却无法帮助球队获得那年的总冠军。15-16赛季的总决赛，在3-1落后的情况下，詹姆斯带领骑士队创造奇迹，最终4-3拿下系列赛。

十年间，足以让一名球员对篮球比赛的本质产生深刻的认知变化，勒布朗是一个很好的例子。或许我们都有这样的经历：球队里有一名出色的得分手，在遇到弱队或者非关键比赛时，该球员总能得分，且帮助球队获胜。可一到了关键场次，又或者碰到水平更高的对手时，球队一场球都没赢过。

在这一层级，你需要克服自私的欲望，学会合理出手、学会鼓励队友勇敢的进攻与防守、学会无私的分享球权、学会信任队友、学会在队友失误的时候鼓励他们而不是抱怨......很多优秀的得分手、球队老大之所以不能称为“球队领袖”，是因为他们可以自己打得很爽、得分很多，却无法帮助队友，甚至限制了队友的发挥。

在这一层级，你不但自身拥有出众的个人能力，还必须具备良好的团队意识、沟通技巧。敏锐的传球意识可以帮助队友获得更多的得分机会，这样反而会促进球队里所有球员更积极的防守行为。独乐不如众乐乐讲的就是这个道理。像NBA顶级的控卫纳什、保罗、基德等，他们至少都处在这一层级。

这些人会把分享球（助攻）当作比赛的一大乐趣，同时，如果球队需要他们得分与防守，他们也能积极的站出来做出表率。一般的控卫或许只能够让队友发挥50%的水平。而顶级的控卫，不但可以帮助队友发挥出70%的功力，同时，自己也能够出色的发挥。这就是差距！

第三层：自己可以打得很好，同时能够帮助队友打得很好，且能够帮助球队赢球

其实，要想取得比赛的胜利，其影响因素很多时候并非一名球员可以左右的。裁判的吹罚尺度、对手的发挥、队友自身的状态、伤病的发生、天气等等因素都会影响比赛的走势。但以一个结果为导向的视角去看，球队赢了才能说明你是优秀的（很多人这么认为，但我并不完全认同这种看法）。如果迈克尔·乔丹手里带的不是6枚总冠军戒指，我想，他也不能被称为“篮球之神”。

乔丹完全处于这一层级之上，他自己所向披靡的同时，在面对包夹时，也能够从容的处理球、分享球。更重要的是，关键场次的关键绝杀，从而帮助球队获得总冠军，他做到了。

除他以外，我还想到了湖人三连冠时期的奥尼尔。他具备“舍得”的精神。他非常清楚科比的个性与打球的特点，因此，奥尼尔并没有过多的争夺球权，而是以球队大局为重（获得总冠军），从而帮助球队实现三连冠。
后来大家也知道，奥尼尔与科比不合的事情越闹越大，最终以奥尼尔离开湖人前往热火为结局收场。我见过很多有能力的球员，他们心里的第一位不是球队赢球，而是自己的球队地位、自我价值的彰显等。在这种心态下，篮球更像是百米运动（个人项目），每个人考虑的都是自己，五个人在场上的效用加起来小于五。

反过来看，如果场上有那么一两位球员处在第三层级，场上五个人的作用将会被无限激活，防守更加积极，篮板球冲抢更加凶狠，每个人都乐意分享球、都愿意创造更好的得分机会，自然的，出手也就更加合理、五个人在场上打得也会更加轻松，这是一种正反馈。

第四层：自己可以打得很好，同时能够帮助队友打得很好，且能够帮助球队赢球，同时内心平静、喜乐。

简单说就是在第三层级的基础上能够打得开心、愉快，内心充满了平静感。对于大部分球员、大部分球队这简直就是一件极其“奢侈”的事情。赢球本就不易，更别说每个球员还能打得开心、幸福。

在我看来，07年的马刺队、14、16年的勇士队就无限接近这个层级。最起码，这两支球队的主力球员，都已经达到这一层级。这让我想起邓肯在退役时说的那句话：我选择退役并不是因为打不动了，而是因为无法寻找到打球的乐趣了。这其实是一种很高级的思想境界了。

看库里打球会有一种非常轻松的感觉，大部分时间，他在场上的状态很放松，进球后总是做出许多稀奇古怪的动作，完全不在乎别人的看法。这种放松的状态会感染队友，从而一起达到“心流体验”。当球员进入这种状态后，自身的发挥如鱼得水、周围的一切仿佛都静止，只有球和自己。

再举一个大家都经历过的体验：你专注于球场，拼命的防守、积极的争抢篮板球、主动的跑位，你完全沉浸在球场上，时间、烦恼、压力等通通消失。而比赛后，你才发现自己的手指或某处已经流了很多血，你才感觉到疼痛的存在。这是因为你在比赛时的专注与沉浸，让你拥有了“心流体验”。此时，你的体内会分泌多巴胺、肾上腺素等，因此，你感觉不到疼痛。

如果你能让球队里的大部分人感受到快乐与平静，你就能够体会到场上5人打球时身心合一的力量。5个人的潜能集合在一起，将会战胜：对对手的恐惧、对失败的恐惧、对自我发挥不好的恐惧、对球迷、周围压力的恐惧。最终，你将会战胜你自己。这就是团队的力量。

或许，曾经你也试图用自己的行动、激情去感染、影响身边的队友，想把大家凝聚在一起，形成更大的合力。但最终你放弃了，你发现所有的努力换来的是不为所动、无动于衷。但我想说，请你一定坚持这么做，这种品质到哪里都是极其稀缺的。一旦内化于心，长期坚持，你终将体会到它的力量所在。同时，将会有更多球队邀请你参加试训。

最后一个层级是将第四层级的其中一个条件：帮助球队赢球改为无论输赢，内心都能够获得一种平静与喜乐。其本质是：结果导向思维转变为过程导向思维。对竞技体育而言，这是最为困难的一点。

但一旦超越了、开悟了，我们的潜能与发挥将会无限提升，我们在关键球的处理里会更加从容；胜负的最终结果将不会左右我们的心态；哪怕输球我们也勇于看到自己出色的一面、赢球也会看到自己不足的地方。我们会更加注重比赛的过程是否完美、平安，而渐渐忽略比赛结果对我们过度的影响。过程导向思维是一名优秀篮球运动员不可或缺的品质，这一点我会专门再去讲。