乒乓球怎样打反手抽球(反手切削的五个步骤)

在第56篇读书笔记里，我介绍了《绝对网球》第八章第五节的内容。大多数业余玩家的反手都比较薄弱，如果能用反手打出快速的平击球和稳定的上旋球，那应该是业余中的高手了。相对于难度很大的抽球，反手切削就相对容易一些，很多业余玩家会自然而然地采用切削的方式。

在《绝对网球》作者史密斯看来，反手切削确实比抽球简单易学一些，业余玩家更容易也更应该学好反手切削。

与前面的内容相近，史密斯将反手切削也分为转体、向后拉拍、向前挥拍、击球和随挥等五个步骤。今天我们将摘取其中的重要内容，简要介绍这五个步骤的技术要点。

一、转体

在前面讲到正反手等技术要点时，史密斯都是从转体开始的，他多次强调转肩在整个转体中的重要作用。反手切削的首要步骤，同样是由转肩带动转体，并保持肘部弯曲和放松，拍面打开并位于肩膀的高度。在这个过程中，要保持头部直立，背部挺直，以维持良好的身体平衡。

反手切削应该采用大陆式握拍，你的非持拍手可以放在球拍的喉部，以保持球拍的稳定。整个动作可以参考下图。

二、拉拍

如同前面提到的单反拉拍那样，判断反手切削转体和拉拍是否充分的显著标志是，你的右肩要位于下巴附近，同时胸部应该朝向球场侧边的围网。

那么，什么样的拉拍姿势才是理想的呢？史密斯教给我们三个直观的判断标准。首先，你的大臂和小臂应该形成一个V字型；其次，你的小臂应该和球拍形成一个L型；第三，你的球拍大致上平行于底线。

三、向前挥拍

这是反手切削的关键步骤。整个动作是从上往下，并且包含着向前的运动。

需要注意的是，你要控制好身体离球的距离。如果离球太近的话，你的手肘将过度弯曲，球拍的拍头在击球之前就掉落到手腕以下，这将造成力量的损失，并增加了控球难度。除非对方的来球弹跳非常低，否则你击球前应该让拍头高于你的手腕。

反手上旋球的挥拍轨迹是从下往上，而切削球则是从上往下，正是这个动作让球产生了下旋。

因此，开始切削动作的点越高、向下的角度越大（越接近于垂直地面），产生的下旋就越强烈。在应对弹跳高度非常高的来球时，切削动作初始的点将越高，且向下的角度也就越大。而在应对低平的来球时，你的切削动作也将变得低平一些。

四、击球

在球拍向下向前挥动后，你将开始击球。反手切削的击球点要比反手抽球要靠后一些，但离身体的距离却更远一些。

在击球的一瞬间，球拍几乎是垂直于地面的。不过，很多业余玩家无法做到这一点，他们触球时的拍面往往与地面形成一个锐角，也就是拍面更接近平行于地面而不是近乎垂直地面。史密斯认为，业余球员实际上无须过于纠结击球时让拍面垂直于地面。不管怎么说，你只要是从上往下挥拍击球，肯定会产生下旋的，普通人很难切出像职业球员那样极富下旋和攻击性的切削球。

事实上，职业球员在触球时之所以能让球拍垂直于地面，是因为他们强大的控球能力和挥拍力量，而普通业余玩家并不具备这种能力。一味强调让拍面垂直于地面的话，反倒让很多人无法切出有深度的回球。与其过于强调球拍急速向下，倒不如采用较为平缓的挥拍轨迹，你可以想象球拍下面有一张玻璃桌，你在挥拍时不能打碎玻璃桌面。

五、随挥

正如我们前面提到的不能打碎玻璃桌面那样，切削的整个动作类似于开口向下的抛物线。在完成击球后，你的挥拍轨迹应该是继续向上。

在随挥过程中，你要保持臀部和后脚的稳定，身体的重量应该转移到右腿。在完成随挥后，你的双腿应立即恢复到初始状态，开始分腿垫步或向对方来球的位置跑动。

反手切削的整个步骤，可以参考下面的六幅图。

至此，我们介绍完了《绝对网球》第八章第五节的全部内容。在下一篇读书笔记里，我将介绍本章的最后一节，也就是反手击球的三种练习方法。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）

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