打篮球如何晃倒别人(欧文教你能晃倒对手的技巧)

大家好，我是霍伊。

在往期文章中霍伊常常提到“进攻空间”一词，可能大部分球友已经产生迷惑，如此高频的四个字到底寓意着什么，进攻空间又代表着什么呢？

进攻空间顾名思义，即为一名球员进攻时所拥有的空间。这里的“进攻”指的是球员能够产生进攻威胁的动作，其中包括出手得分「投篮/上篮」，运球「突破」，传球「助攻」。所以进攻空间是投篮空间，突破空间以及传球空间的统称。

再进一步简化“空间”二字的话，可以理解成球员完成进攻威胁动作的舒适度。当防守者距离进攻者越近，防守干扰程度，压力就越大，进攻者也难以完整，流畅的完成进攻威胁动作。相反情况或者无人防守的情况下，进攻者毫无防守压力，能够不断调整，完善动作，增加进攻成功率。

作为一名优秀的得分手，应该清楚明白自己进攻空间的下限为多少。在比赛中不要低于最小的空间尝试进攻，同时需要掌握多种制造进攻空间的手段。昨日推文《最奏效的单打技巧 | 尼克杨招牌动作》中说过尼克杨是制造进攻空间的高手，今天就来说说脚踝终结者凯里欧文是如何制造进攻空间的。

Crossover step back中文可以明确成变向后撤步，欧文曾经用这招晃倒了太阳队后卫奈特，制造出无人防守的广阔进攻空间。另一位节奏大师詹姆斯哈登也将变向后撤步技巧运用的炉火纯青，常常在比赛关键时刻制造出宝贵的得分机会。

Crossover step back「变向后撤步」与往期所说的Double step back「双后撤步」有着相似之处，不过前者相比后者更容易学习。我们可将动作分解成Crossover「交叉步变向」和Step back「后撤步」两个动作，二者不仅仅是单一的动作，在变向后撤步中需要处理好动作细节，两个动作相互衔接，承上启下。

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Double step back「双后撤步」

首先进攻者正面对位防守者进行体前交替运球，同时运球侧的脚向异侧方向跨出形成交叉步。不过需要注意的是进攻者能够根据防守者站位选择交叉步移动的方向。

如果此时防守者距离较近，进攻者可将运球侧的脚朝着异侧前方迈出，冲击防守者的重心，逼迫靠后。如果此时防守者距离较远，则进攻者的运球侧的脚应该横向跨向异侧，直接岔开防守者。

Crossover「交叉步变向」

接着就是后撤步移动，后撤步才是真正制造进攻空间的核心动作。变向动作只是为了晃动防守者的重心，强化后撤步的效果。当进攻者交叉步前脚落地时，才能双手收球持球。同时前脚蹬地向后发力，后脚向后方跨出，前脚跟随收回。

这儿有个细节就是，当投篮侧的脚在前的交叉步，衔接后撤步动作时，刚好与侧身投篮站姿相同，能够直接进行投篮。反之需要进攻者采用转身起跳的方式，在空中调整成投篮站姿进行出手。

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投篮侧的脚在前后撤步

投篮侧的脚在后后撤步

Crossover step back「变向后撤步」技巧并不算难，关键需要球员熟练动作。在实战中结合自己的进攻需要的空间，随机应变，游刃有余的运用出来。