肺癌专题之预防篇（二）

2019年12月5日凌晨2点14分，北京队男篮球员吉喆在与肺癌抗争了一年多后，因医治无效不幸去世。

吉喆生于1986年，今年才33岁，在2011-12赛季、2012-13赛季以及2014-15赛季中，吉喆随北京首钢队三度获得CBA联赛总冠军。

去年八月，吉喆被确认患上肺癌。他并没有把病情告诉球迷，而是自己一个人默默到美国接受治疗。在治疗期间，吉喆一直与俱乐部和球队保持联系，向大家展现他想重返赛场的顽强意志和乐观态度，他说“兄弟们，等我”。就在前不久，吉喆还对妈妈说：“我想回去打球。”

不幸的是，他最终还是没能挺过去。在癌症面前，我们显得是那么不堪一击，除了你自己，真的没人会为你的健康买单。

说起肺癌，大家都非常害怕，因为它的发病率和死亡率居于我国首位，已成为“癌症第一杀手”。有研究显示，预计到2025年，我国每年仅死于肺癌的人数都能达到将近100万。

像吉喆一样，很多的肺癌患者在生活中，常常忽视身体出现的一些异常症状，导致一经发现就已经到了疾病的中晚期，错过了最佳的治疗时机。其实，肺癌在来临前，我们的身体会发出4个“警告信号”。

肺癌早期的细微征兆

虽然肺癌的早期症状不明显，而且容易与感冒、支气管炎、肺炎等病相混淆。但我们还是要了解一些细微的征兆，一旦发现，及时去医院检查。

1、局限性喘音

如果平时在吸气的时候，有明显的喘鸣的声音，而且在咳嗽之后这种喘鸣音不会消失，这就要警惕肺癌的可能了。

刚开始的时候，这种症状不是很明显，持续的时间也很短暂，很容易被忽视，到后面这种症状会越来越严重，如果有这种感觉还是应尽早到医院检查一下，千万不能忽视。

2、声音嘶哑，吞咽困难

癌细胞转移的时候，可能会压迫到喉返神经，会导致声音的嘶哑，发不出声音，但却没有咽痛和上呼吸道感染的症状。同时，癌细胞转移转移到食管，会引起吞咽困难，严重时会压迫气道窒息而死。

3、骨关节肿痛

骨关节肿痛的时候，人们一般都是认为风湿或者是风湿关节炎等，很少人会把它与肺癌联系起来，因为从某种程度上来讲，关节这个部位和肺部是没有什么关系的。

其实肺癌的发生会导致骨关节肿痛，主要为踝关节和腕关节。癌性骨关节病导致的关节疼痛没有游走性，和天气变化无关系，而且服用抗风湿止痛药不会有好转。如果发生在膝关节，膝盖里面还会明显感觉到有积水，里面还会发热。

4、内分泌紊乱

肺癌的发展速度比较快，不用多长时间癌细胞就会干扰到我们身体的正常代谢，出现虚胖，水肿，皮肤色素沉着发黑、代谢紊乱等症状。部分男性还会出现乳房肥大甚至分泌乳汁的情况。

预防肺癌，注意生活中的六个小习惯

1、能不能开怀一笑

人在郁闷、愤怒、忧伤的情况下免疫系统是低下的，这个时候容易长恶性肿瘤。

每天不妨早、中、晚三个时间段，问问自己能不能开怀一笑，时刻提醒自己保持好心情，避免因为情绪低落而致使免疫力下降。

2、会不会微微出汗

适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。

3、有没有吃多种果蔬

水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处，可以有效地帮助预防癌症。

不一定要每种果蔬都吃很多，可以选择多种，但是每一种的量少一点。每天五种以上的水果是可以有效地预防癌症的。

4、够不够6个小时

休息不够免疫力就会下降，这个时候就容易患上各种疾病，包括可怕的癌症。保证充足的睡眠时间在预防肺癌尤为重要的，无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠。

5、可不可以看见远处大

选择一个你轻易可见的标志物，比如说1000米外的大楼，当你看到那座大楼隐约有些模糊的时候，就要去查一查今天的空气质量。如果空气质量很差，就要做好防护工作，尽量避免室外活动。

6、有没有定期体检

世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的。所以我们一定要定期到医院做正规的体检。

一般情况下，早期发现肺癌的检查手段多数以气管镜、胸部的增强CT，或者包括更高级的PET-CT（正电子发射计算机断层显像），其中国际上公认的肺癌早期筛查方法是低剂量螺旋CT，该检查对早期发现肺癌具有积极意义。

未来希望我们的职业运动员们以及我们身边的每一个人，包括我们自己，除了养成良好的生活健康习惯之外，能够定期加强针对癌症筛查的全面、细致的体检。病魔是无情的，最终夺走了吉喆年轻的生命，愿天堂也有篮球相伴，永远的51号，一路走好。

#清风计划##吉喆罹患肺癌去世##肺癌居恶性肿瘤首位#

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