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乒乓球拍正手是什么意思(5个核心,4个注意,用一篇文章说清乒乓球正手攻球技术)

更新时间:2022-10-13 12:51:14

乒乓球拍正手是什么意思(5个核心,4个注意,用一篇文章说清乒乓球正手攻球技术)

正手攻球,这是整个正手技术体系中最为基础的技术。不管是更具进攻性的正手拉球,还是说攻防兼具的正手快带,无一不是从正手攻球的动作框架上演变而来。

因此,正手攻球是乒乓球友必须经常回顾的技术。

之前已经给大家分享过蹬地转腰收小臂,乒乓正手攻球的基本动作,你了解原理吗?,今天这篇文章来跟大家分享下,正手攻球技术的关键动作。


01

判断

打球不能太盲目,要做到有目标有想法地去打,最起码对于来球要有一个初步的判断,然后通过步伐的调整找到一个比较适合的击球位置。


02

移动

预判完来球的基本性质,有的时候不需要做太大的调整,而有的时候就需要做一些调整,这时候步伐的移动就是其中重要的一环。

关于步伐方面的基本知识,之前也有写过文章,欢迎阅读!


03

引拍加调整

当调整好之后,就到了引拍和微调的环节。引拍的具体动作是这样的:

以右手持拍为例,身体重心略微压低,将重心压到右脚的前脚掌上;通过转腰带动大臂然后沉肩。引拍的幅度适中,相比拉弧圈球较小,引到身体的右侧前方。


04

挥拍击球

引拍环节结束之后,就是挥拍击球,具体的动作细节是这样的:

右脚发力蹬地,然后转腰带动大臂向自己的左前上方挥动,然后收小臂,球拍挥动到自己的左前额前方时候制动。


05

还原准备下一板

很多球友在攻球的时候没有还原,因为出手的时候没有制动,手臂随着发力惯性向前走,这样会导致整个动作流程缓慢,被对手的下一板来球顶到。

因此,还原的关键就是制动。

当球拍制动在左前额上方,此时一板进攻流程就已经完成,这时候需要做的就是放松,身体的重心逐渐开始还原,转腰带动手臂还原。

以上,就是正手攻球技术的关键环节。那么在训练这项技术的过程中,我还总结了几点注意事项,仅供大家参考!

乒乓球拍正手是什么意思(5个核心,4个注意,用一篇文章说清乒乓球正手攻球技术)

1

板数>力量

如果真的想要在乒乓球技术上有所精进,就不要去计较一时的得失,而是静下心来好好想想如何提升。

在刚开始练习正手攻球的时候,建议先以上台,打出多板为基本目标。能够打出多板数,那说明你的线路、落点和节奏还是比较稳定的。

等到自己的控球能力有了一定的进步之后,再去追求加力、变线变节奏这些!


2

最佳击球点

如果是右手持拍,最佳击球点就是在身体的右侧前方,左手反过来即可。


3

线路方面

刚开始练习正手攻球的时候,建议线路可以固定,先从正手位的大斜线开始。

等到这条线比较熟练之后,就可以让老师或者球友给你两条线(正手落点 中路落点/正手落点 反手落点),熟练之后再尝试更加复杂的线路!

4

撞击和摩擦比例

撞击和摩擦的比例也是需要注意的一点。一般来说攻球的时候撞击是大于摩擦,甚至刚开始练习的时候不太建议加摩擦。

随着自己的控球能力逐渐提升,可以通过加摩擦去提升自己的微调能力。

乒乓球拍正手是什么意思(5个核心,4个注意,用一篇文章说清乒乓球正手攻球技术)

以上,就是关于正手攻球的基本动作解析,以及训练过程中的注意事项。关于正手攻球这个话题,您还有哪些想要讨论的呢,评论区见吧~