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nba球员为什么用冰水洗脚(业余打篮球应该明白的5个道理，大多数人竟然忽略它！)

更新时间：2022-10-12 20:19:35

nba球员为什么用冰水洗脚(业余打篮球应该明白的5个道理，大多数人竟然忽略它！)

C菌经常去一些野球场打球，碰到一群篮球的热爱者，他们很重视篮球，但是他们却忽略了篮球场上很重要的几个问题，我一起写给大家看！

1、团队大于个人

团队大于个人。“无兄弟，不篮球”，这点不管是不是业余运动员都应该这样做，只有打团队配合，才能有更好的进攻，还有更好的友谊。不仅如此，打团队配合还可培养我们的合作精神；如果一直是自己打，会让队友感到反感，会让人家觉得自己很自私，不传球。

2、品质大于篮球

品质大于篮球。打篮球的一个意义就是让我们更自信，更乐观，更友好，心胸更宽广。我们不应该因为队友不传球而责骂队友；不应该因为对手一点防守问题而闹矛盾；也不应该因为一点犯规问题而争执不让；我们不应该因为对手碰到一点点手就随便喊犯规；也不应看不起对手或者队友。我们应该表现的大方，大度，低调，同时打球的时候不要说太多话语（会让人反感）。

3、学会保护自己

要有保护自己身体的意识。我们要保护好自己的牙齿，下巴，脚部，腿部等地方，防止被撞到受伤，特别是脚踝，很容易扭到，这就要求我们要集中注意去打球，而且不要因为不爽而去与对手身体硬碰硬，我们要掌握一些技巧以防止自己受伤。小编就是因为脚踝扭多了，现在每次到转季的时候都会有点酸痛。此外，我们打球前一定要进行热身，使身体运动开能让我们更好发挥，同时我们也可以在打球的时候带上一些护具，穿上一双好点的鞋子。

4、伤未好不要打篮球

身体不舒服或者受伤没好不要去打球（一定要忍住），这样没痊愈就去打球容易再次受伤，到时候就会更难好，而且好了以后会更容易受伤。还可以每次打完球回家进行脚部，腿部按摩，但不可以打完球后立马用冷水洗脚。

5、不要重视进攻而放弃防守

nba球员为什么用冰水洗脚(业余打篮球应该明白的5个道理，大多数人竟然忽略它！)

不要只重视进攻而忽略防守。我们要积极的防守，不管是防守无球球员还是持球球员。这样才不至于使自己失位而让队友不满，还可以赢得队友的信任！

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