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乒乓球引拍是什么意思(乒乓球选手必须掌握的正手攻球姿势的基本要领)

更新时间：2022-10-12 10:25:35

打乒乓有很多姿势和动作，如发球，站位，正手攻球等等，今天小编主要为大家介绍正手攻球的一些要领，希望可以帮助大家。

乒乓球引拍是什么意思(乒乓球选手必须掌握的正手攻球姿势的基本要领)

站位，近台，距离乒乓球台30厘米左右，同时保持正确的打球姿势，屈腿、弯腰、含胸收腹，身体略前倾，重心略前移等等。

在进行引拍的时候，我们需要转动腰部，把身体的重心转移到自己的右腿上，同时腰部带动手臂向右移动，确保球拍与球台平行，右边肩膀跟着腰部稍微下沉一点。

乒乓球引拍是什么意思(乒乓球选手必须掌握的正手攻球姿势的基本要领)

乒乓球拍向前伸出，与乒乓球太面成为80度左右的夹角，采用横拍，大拇指压拍，中指和无名指叮嘱乒乓球拍，当乒乓球落台时挥拍击打乒乓球，引拍的方位是前上边。

特别注意的是，往前用力为主导，收拢小臂，在击打乒乓球的时候小臂与大臂之间的夹角由大缩小。不然就是大臂在用力，导致姿势不正确。

击打乒乓球的品质降低了，并且会导致后续的发挥更加困难，击打乒乓球的中上部，自己的重心将从右腿移动到自己的左腿上，同时需要注意快速复原。

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在打乒乓球的时候不要过于盲目，需要保证有总体的目标，有感触的打球，最起码要对飞过来的乒乓球有一个最基本的粪便，然后根据步伐的调整，寻找到一个适合打球的部位。

预测完毕来球的主要特点，部分情况下不需要做太大的调整，而在遇到一些特殊的情况的时候，需要要提前做好相应的调整，其中步伐的调整是打乒乓球中非常关键的一步。

当调整好位置，状态以后，接下来就是引拍的阶段了，引拍的主要姿势是：

以右手握乒乓球拍为例，在打乒乓球的时候，人体重心稍微放低一些，将自身的重心放在右脚的前面，根据腰部带动手臂，引拍的力度要适中，对比拉弧圈球比较小，引到自己人体的右前方。

乒乓球引拍是什么意思(乒乓球选手必须掌握的正手攻球姿势的基本要领)

很多乒乓球队员在打乒乓球的时候并没有及时进行复原，由于打球的过程没有制动系统，胳膊需要伴随着用力的惯性往前走。那样就会导致全部姿势和步伐缓慢，被对手的下一板冲弧圈球抵到、

因此在打乒乓球的时候，需要记住一点，及时进行复原，这样才可以确保后续的正常发挥。

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