足球任意球人墙距离(做好这五步助你踢球一脚完美任意球)

大家好，今天我们分享如何踢出一脚完美的任意球，希望大家喜欢！

想踢出一脚完美的任意球除了大量的练习就是细节，今天我们将它分解成简单的五步来学习，我们现在开始：

第一步：放球

第一步是放球，放球是一个很重要的细节，不同的草皮里边的差别很大，我们要把它放到草皮上方，这样我们才能踢到球的底部，否则将会很难，另一方面，如果垫得太高，又可能打飞。

图1-放到草坪

所以不高不低恰到好处即可，这样我们就可以轻松找到好的击球点，这就是我们第一个需要注意的细节。

图2-不高不低

第二步：助跑

球放好之后，第二步是助跑，我们首先要做的是把支撑脚放到球旁，找到支撑脚要放置舒服的位置。

图3-支撑脚放到球旁

然后后退三步，我们一只脚前一只脚后的站立，这样可以更好的保持平衡。

图4-一脚前一脚后

两只脚并列在跑动的时候会很别扭，另外，一前一后会更稳当，可以让我们直接进入跑步状态。

图5-两脚并列别扭

关于助跑的另一件事是助跑的角度，如果我们完全正面朝向球，很多球员喜欢这样，比如贝克汉姆，除非我们天赋异禀，否则会觉得甩胯很别扭，发力很困难，很难像贝克汉姆那样踢出我们想要的效果。

图6-正对足球

大多数时候我们只需要采用简单的助跑方式，简单的45度角助跑就可以，这就是第二步助跑。

图7-45度助跑

第三步：瞄准

当我们在练习任意球的时候，我们需要放置一个标线，球从这儿发出，这是规则的需要，裁判会让你退出9.15米，但是绝大多数的人墙会更靠前一些，实际上距离人墙不到九米，这样我们在练习时再多出半米左右，也就刚好是标准的人墙距离。

图8-放置标线

当我们把球放好，助跑就位，接下里第三步是瞄准，为了更简单一些，我们需要在人墙上设置一个目标，正常大场门将常常会设置一个五人的人墙，五个人中间的这名队员就是我们练习的目标。

图9-找准模板

我们瞄准他的上方，因为人墙一般都会起跳，我们需要留出一定的空间，将他的头顶一米之上作为我们的目标，让球从他头顶划过一道完美的轨迹。

图10-从目标防线绕过

如果我们开始时直接瞄准上角，我们发出的任意球很可能在踢出之后偏离球门。这就是第三步瞄准。

还有一点也是要注意的，如果守门员的位置更靠左，我会倾向于打远门柱，如果守门员更靠右，更靠另一侧，这就给了我绕过人墙的机会，在打门之前需要观察门将的位置。

图11-观察门将的位置

第四步：触球

第四步是触球，助跑完成，目标锁定，此时脚触球的位置便非常重要。

图12-触球位置

摆腿要恰到好处，不能太远，然后要击打球的中部靠下的位置，如果击球点太低，球会打飞机，如果太高，会击中人墙。

图13-击球位置

最佳击球点正是下图中FIFA标志的位置，我们用脚背击打球的这个位置，这样还会形成旋转。

图14-形成旋转

这就是最佳击球点，需要我们在练习时务必要注意的一点。

图15-最佳击球点

第五步：随球动作

第五步也是最后一步，随球动作，当我们跑向球，支撑脚放到球旁，然后击打球FIFA标志的位置，接下来最重要的就是我们的随球动作。如果我们只是简单的猛击球，并不会获得足够的力量，形成旋转绕过人墙。

图16-随球动作

所以当我们主罚任意球的时候，一定要考虑随球动作，要确保有足够的能量让它在绕过人墙。

图17-给球足够的能量

并且我们击球时，也不宜随球过快，这不利于我们的弧线和准确度，这是踢任意球需要注意的五步，如果我们做好这五步，一定能踢出一脚漂亮的任意球。

图18-随球动作不宜过快

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！