足球训练6分钟跑是什么(足球运动员的跑动距离重要吗？)

大家好，今天我们分享足球运动员的跑动距离重要吗，希望大家喜欢！

那是在8月的一个星期一早晨，曼联队要进行13.8公里的跑步，如果这看起来像是一个非常特定距离的跑步，那是因为它确实是。

前一天，曼联队以0比4的比分输给了布伦特福德队，当数据出来的时候，发现布伦特福德队比曼联总共多跑了13.8公里。

为了让他的球员明白强度对他想要的足球风格的重要性，曼联主教练让他的球员在休息日跑13.8公里。同时他也没有为自己推脱责任，荷兰人自己也加入了跑步行动。

听到这样的故事，很容易让人把跑动的距离与胜利等同起来。似乎很自然的是，跑得多的球队比他们的对手有某种优势。

但这是真的吗?在足球比赛中，跑动距离真的重要吗?首先，必须强调的是，跑得比对手多和击败对手之间没有任何关联。

在2020/21赛季，利兹联是一支近年来以跑动强度著称的球队，在英超联赛中连续30场比赛跑动距离超过了对手。然而，就结果而言是不同的，在这段时期，利兹联取得了13胜14负3平的成绩。

仅仅跑得比对手更多并不是足球的取胜秘密。那么，跑动距离告诉了我们什么呢？

就像足球中的每一个指标一样，跑动距离需要有背景，以帮助我们理解我们可以从中学到什么。

这里有一个重要的经验法则：一般来说，比对手跑得多的球队，其控球率会比对手少。

这在一定程度上是有道理的。当一支球队控球时，他们的对手将不得不作为一个整体进行移动，以确保他们不留下任何可供利用的空间。

在这些情况下，公里数很快就会增加，因此，每当考虑到比赛中的跑动距离时，都需要将数据与控球数据进行比较，以评估比赛是如何展开的。

如果跑动多的一方和他们的对手之间存在控球权差异，那么这可能意味着两支球队之间正在发生一场打法上的争斗。

事实是，不是每支足球队都会试图用控球来赢得比赛。在2022/23赛季初，利兹联成功地以3-0逆转切尔西，在这个过程中，利兹联比图赫尔的球员多跑了11公里。根据控球数据显示，切尔西的控球率为61%，利兹联为39%。

值得注意的是，马什的利兹联队踢的是一种对位逼抢的足球风格，在这种足球中，控球并不重要，重要的是将球转移到可以反击的区域，制造对手防守不稳定的时刻，可以通过直接的进攻加以利用。

如果一支拥有积极反压的球队要赢得比赛，那么他们有可能会比对手跑得更多，但如果他们输了，也会是这样。

所以跑步距离并不能定性地告诉我们一支球队的比赛方式，我们不能从跑动数据中了解一支球队是否踢得很好。

他们只给我们提供了一个量化的信息，就是一个球队跑了多少。从定量到定性，我们需要添加更多层次的数据。但这并不意味着更多的跑动对球队没有好处。已经有一些学术研究表明了在足球运动中跑动的优势。

2021年发表在《国际体育科学与教练杂志》上的一篇论文发现，在一场足球比赛中，跑动表现和射入第一个进球的概率之间存在很强的相关性。有趣的是，与高速、冲刺或控球跑步距离相比，总跑步距离的相关性最强。

不过，值得注意的是，这项研究是基于2011年至2017年期间德国德甲联赛的302场比赛的样本，因此任何统计意义都可能只针对当时的德国顶级联赛。

2012年发表在《体育科学杂志》上的一篇论文，这篇论文研究了2007/08赛季德甲联赛的360个进球，发现球员最常见的进球动作是直接冲刺，45%的进球数据集中都是这种类型的动作。

其中，大约67%的冲刺是在没有对手争球的情况下进行的。那么，跑动距离可能与成功的几率无关。但很明显，跑得好可能会让你有更多的机会得分。但即使在这里，也有相反的数据。

2018 年，鲍比·加德纳 写了一篇题为“梅西走得比大多数球员跑得更好”的文章。在这篇文章中，他揭示了梅西是如何打破了跑动距离的趋势，提高了球员在门前发挥效率的机会。

通过研究2017/18赛季欧冠联赛的数据，加德纳发现，梅西的跑动比其他任何顶级攻击手都要少得多，平均每90分钟不到5英里。相比之下，穆勒每90分钟的进球数和助攻数都低于梅西，但他每90分钟跑了近7英里。

利用2018年在波士顿斯隆体育分析会议上发表的另一篇论文的数据，加德纳提出，梅西较低的跑动距离数字，实际上是他能够通过步行而不是跑步来控制空间的结果。

奔跑显然是足球运动的一个基本方面。但就像比赛中的许多事情一样，仅仅做到这一点是不够的，你必须把它做好。

随着球员们在无球状态下的表现越来越好，我们看到越来越多的压迫型球队能够击败那些想要控球的对手。但这并不意味着每一支拥有更高跑动距离的球队就能战胜对手。

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