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网球发球(最全最细的网球发球技术详解，你是“全”发球还是“半”发球？)

更新时间：2022-10-11 22:04:03

网球发球(最全最细的网球发球技术详解，你是“全”发球还是“半”发球？)

即使是职业选手，可能不同的人都有着各自不同的发球方式，有不同的抛球，不同的挥拍动作。

今天就为大家讲解四个掌握发球技术的诀窍，其中有很多种不同的方式，你可以选择适合自己的方式，以此来攻克发球这一难题。

本期内容：

发球要点详解

1、发球动作

首先你必须要知道发球动作没有好坏之分，只要是合理并且适合你的，就是好的。

第一种是“全”发球模式。

这一种发球模式会有更完整的引拍，更完整的随挥，动作幅度也更大，通常引拍轨迹更像是一个圆。

代表人物：桑普拉斯、费德勒。

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第二种是“半”发球模式。

这种模式相对于“全”发球模式来说，通常看起来是直接将球拍一往上举就发球，动作更加简洁、高效。

代表人物：孟菲尔斯、罗迪克。

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第三种是“停留”模式。

何谓停留？停留的意思就是没有立刻向上引拍，而是身体充足蓄力后再引拍。所以这种方式球拍在身体下方停留的时间更长，也就被叫做“停留”模式。

代表人物：沃达斯科。

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三种模式的最终目的都是为了摆出“托举奖杯”姿势，选择哪种主要是根据你的个人风格。

2、发球节奏

发球节奏有两种，两步法和三步法。

两步法（闪电发球）：

先向后引拍再迅速击球，抛球不要太高。

这种发球节奏较快，爆发力更大，所以也叫做闪电发球。

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三步法：

三步法的抛球应该较高，从底部缓慢引拍，摆出托举奖杯姿势，然后击球。

节奏更加平缓，发力更加自然。

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3、发球肩部平面

很多人在发球时肩部的平面是错误的，他们常在平行于地面的平面摆动，正确的发球平面应该垂直于地面，肩膀有一个向上的过程。

错误示范

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正确示范

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4、击球

很多人只用手腕控制球拍向下击球，实际上向下击球的正确方法是将手腕、前臂和肩膀的力量相结合。

首先，肩部和前臂结合推动球拍向前，拍面要垂直，像拿斧子一样。

然后转动手臂和肩膀关闭拍面击球。

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需要注意的是发球开始时你的手掌是向内的，结束时是向外的。

发球之所以难，是因为无论是发球动作还是发力方式，对于人体构造来说都不是完全舒适的。

而且每个人的身体构造都不相同，所以很难说哪种动作是正确的或者标准的，我们也只能在通常情况下做一些更适合大多数人的动作讲解。

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