气排球准备姿势有几种(关于气排球的托球技术)
更新时间:2022-10-10 05:31:22(一)托球概述
托球是指队员用双手在胸腹前的左(右)侧或中部托送的一种击球动作,称为托球(又称插托球或托翻球)。
(二)动作方法
1.准备姿势
应根据来球的不同(左、中、右)、速度(快、慢)、弧度(高、低)与落点(前、后),可采用不同的准备姿势。
2.迎球动作
(1)左托球:球从左边来,右脚内侧蹬地、左脚向左跨出一步,重心移至左脚上,左膝弯曲。上身稍向左倾斜,左肩略低右肩。左手五指张开,掌心向前,迅速将手插到球的下部,手掌成勺形,手指指根触球的下部承受球的重量,同时右手五指张开,在来球的后上方顶压着球体并掌握球的方向,也称为护球。
(2)中托球:球从中部来,即为追胸球,左(或右)手在上,另一只手在下,两肘关节适当内收,两手成勺形,以确保将球托到位。
(3)右托球:当球从右边来,左脚内侧蹬地、右脚向右跨出一步,重心移至右脚上,右膝弯曲,上身稍向右倾斜,右肩略低左肩。右手五指张开,迅速将手插到球的下部,用手掌托住(掌心不触球)成勺形,以手指指跟触球的下部承受球的重量,同时左手五指张开,在来球的后上方顶压着球体,并掌握球的方向。
3.击球动作
在正确迎球手形的基础上,当手和球接触瞬间,手腕和手指要有顺势缓冲动作,击球时,下手托球,手掌、手指给球体以撩拨动作,手掌手指的撩拨用力从球体重心的后下方通过。使球在向上方送起的同时产生上旋。护在球上面的手顶包住球的重力与方向,利用上下产生合力将球送出。
(三)技术分析
1.在接重发球、重扣球和吊球时,接球队员应采用半蹲和全蹲准备姿势,重心适当降低,便于接好球。
2.在接一般轻发球或处理过来的球,可采用稍蹲准备姿势,身体重心可稍高一点。
3.托球的击球点,应使托球手保持上、前臂自然弯曲于体侧为宜,应尽量保持在腰腹高度,控制好球与身体的适当距离,充分保证手臂运动的幅度和角度,将球送向预定的目标。
总之,接好球,采用什么姿势接球,应根据来球的力量、速度、角度和高度而定。要求在不影响快速起动的前提下,重心适当降低,有利于快速插入球下接起低球。在接左托球或右托球时,两个肘关节与前臂成一字形。
(四)技术要领(口诀)
判断及时,对准来球,下手插托,上手顶包,手球相吻,托护相应,两手合力,抬送出球。
原文链接:关于气排球的托球技术
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