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我已经能量满满了(能量管理：总是心累？一招让你能量满满)

更新时间：2022-10-10 05:12:13

有了娃，确实需要分掉一部分时间和精力。但真的是孩子让我们时间不够用，整天忙忙碌碌吗？在我看来，不是的，最主要的还是我们自己。切身体会，2020年疫情，我能很好得对待生活和工作，很感激那段时间，能够让我全身心陪伴孩子。但今年，状态极其不稳定，担心年龄大了，找不到工作，总之充满不自信。

能量出了问题，不管是谁，在我的眼里好像都有错，连不会说话的物品，都成了眼中钉。而很多人认为，是自己时间不够用，如果给我足够的时间，所有事都能摆平，不好意思，时间是固定的，每个人每天就24小时。

亲爱的，你要做的不是时间管理，而是能量管理。

如何做？三步！

1.建立你专属的能量清单，保持好心情。

从身体、精神、思维、情感四个方面列举

2.学会正确休息，让自己处在舒适状态

比如：冥想、小睡、深呼吸

3.记录感恩日记，用积极的状态提高能量值

关注已经得到的，而不是从未获得的。

不要想得太复杂，每天一句话都可以，坚持下来，让自己每天美美得入睡，我已经坚持2个月了

愿我们每天笑容满面，看到的都是美好

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