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足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

更新时间:2022-10-09 03:28:46

昨天收到后台留言,希望白指导提供一节四年级脚内侧踢球第一课时的课堂案例。

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

根据这位体育老师的介绍,所教学生为四年级,班上共有44人,几乎属于零基础。首先,建议这位老师先教会学生脚内侧传球这项技术动作,其中最重要的是要让学生看到哪个部位是脚内侧。脚内侧传球是最简单最精准的传球方式,技术动作可以分解为:助跑支撑、摆腿、触球和随摆。

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

脚内侧触球瞬间

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

脚内侧传球分解动作展示

  1. 助跑方向与出球方向成45度角,也可根据个人习惯稍加调整;


  2. 支撑脚的位置位于球的侧后方15厘米左右,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节弯曲,降低重心;


  3. 根据传球的需要可分别击在球的后中下部(直线球),或后中下部片侧一点(弧线球);


  4. 触球脚要求踝关节保持脚背绷紧,脚适当外翻,脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨部位擦地,以足弓击球;


  5. 击球腿的摆动路线:要求是大腿带小腿,小腿加速摆动击球。踢直线球时,小腿的摆动路线为直线,击完球后的随前动作正对着出球方向。

当学生可以熟练掌握惯用脚脚内侧传球后,白指导推荐一节NIKE足球体育课中的《六个小球门传球课》,不知道我们的教案是否符合这位老师的需求。

六个小球门传球课

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

将场地划分为四个区域,每个区域用标志盘摆出6个小球门

课程名称六个小球门传球课
年龄组8到14岁
主题脚内侧传球,团队配合和交流
装备48个标志物(4种颜色),20件黄色分队背心,20件红色分队背心,20个球
学习目标脚内侧传球技术,空间意识,无球跑动,与队友的交流,什么时候该转身,什么时候该传球
关键内容两个重要的交流用语(回传,转身)- 在什么情况下该下哪一个指令

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

热身

技术技能练习

#运球#传球#接球
时间:8分钟

有球队员决定运动方向,无球队员跟随有球队员

  • 有球队员运球寻找到球门,将球停在球门上,向前移动,转身,要球。跟随队员用脚内侧传球给要球队员——活动1分钟

  • 轮换球员---活动1分钟

  • 持球队员找到一个门,将球停在门上,转身挡住门。第二个队员拿球转身,寻找下一个门(球权一直变换)

  • 无球队员选择球门,有球队员跟随。两个队员找到门之后站在门的两侧,有球队员给无球队员用脚内侧方式传球,接着去找下一个门

  • 无球队员在要球的时候要大声喊出来

  • 每组队员有1分钟的时间,来寻找尽量多的门传球

  • 每组队员一起举手,展示出自己穿过了多少门

  • 每组队员有1分钟时间打破自己之前的纪录

足球内侧传球动作要领(教练角零基础学习脚内侧传球(8-14岁))

技术训练(第一部分)

技术技能练习

#运球#传球#接球#接球转身
时间:12分钟

传球队员对接球队员下指令,接球队员按指令做动作

  • “回传”:接球队员一脚回传,接着去寻找下一个门

  • “转身”:接球队员接球转身,无球队员继续寻找下一个门,有球队员跟随

  • 向队员说明何时应该转身,何时应该回传---鼓励有球队员在传球时观察全局,给出正确的指令

  • 教练进入到场地内干扰队员(轻触队员的肩膀,如果队员在被触碰的瞬间脚下有球,和其同伴一起双手抱头,单脚站立10秒)


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技术训练(第二部分)

技术技能

#运球#传球#接球#跑位
时间:12分钟
  • 每个队有一个球

  • 以球队为单位进行配合,用脚内侧传球方式将球传过尽量多的球门

  • 鼓励团队合作

  • 鼓励无球跑动

  • 鼓励队友间交流

  • 鼓励队员多思考无球跑动的方向

  • 活动升级:

a) 每队两个球,给队员更多挑战

b) 一位红队队员去阻截黄队的传球,一位黄队队员去阻截红队的传球

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技能学习训练 (如上图)

#技战术运用小场比赛
时间:13分钟

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青少年运动与教育

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