nba名宿队有哪些人(身材管理极其出色的十大NBA名宿)

男到中年，难免发福。上到飞人乔丹、大鲨鱼奥尼尔、小巨人姚明、黄曼巴罗伊之类的球星，下到还在BIG Three之类赛场挥洒余热的篮球老炮儿们，曾经在体脂率表现上美妙到爆表的NBA名宿们，大多都难逃“PLUS”化的命运。

​当不再需要保持职业时代的高强度对抗，又进入了人生的另外阶段之时，曾经的NBA球员们自然没有了像以往一样进行保持体型的动力，身材或多或少地走形不少。 不过，还是有一批NBA球员，他们没有以退休为借口放任自己，在身材管理上依然出色。

在下文之中，笔者将综合各年龄组别与球员的知名度，盘点出NBA退役球员群体当中的十大身材管理达人。篇幅所限，自然是难免有少数同样富含代表性的NBA名宿成为榜单的遗珠之选、在此，当然亦欢迎诸位在评论区提名补充。

十、雷阿伦

除了发际线后移之外，在雷阿伦身上你很难找到关于中年男子的岁月痕迹。早已远离球场多时，但是从君子雷近期拍的居家自拍里，球迷依然并不难看出以往挂在雷阿伦身上的腹肌一块不少。

在雷阿伦消失的日子里，为什么总是会有“即使现在复出，君子雷也能胜任NBA球队的替补一说呢”，身体上的训练保持习惯，自然是造就这一说法的一部分成因。

九、加内特

自成名以来，KG一直享有类似于“行走的衣架”之类的时尚向好评。在退役之后，转型篮球评论员与篮球节目主持人的KG实际上也有一直保持篮球训练，更在空余时间走上了开班教学篮球手的副业之路。所以，即使对比周琦、阿布都、丁彦雨航这些现役的学院球手，加内特的身形看上去依然健硕，毫无多余的赘肉。

八、史蒂夫-纳什

在饮食控制这一块，论对自己身材惯例的节制与严苛程度，纳什近乎可以放入NBA球员之中最为顶级的一档，其独创的食谱更是成为了流传于NBA球员群体之中的一大Keep Fit圣经。据昔日队友格兰特-希尔的透露，球员时代的纳什从来不会碰含有糖分的任何东西。

至于退役之后，纳什又没有放开从前的限制，开启味蕾的第二人生呢？想必是有的，不过从风之子身体的近照来看， 可以推断此人在身材管理方面依旧勤奋。顺便一提，在NBA球员群里面，纳什向来以“身体弱鸡”的标签示人。只不过，对比普通群众，哪怕是退役之后的纳什绝对称得上足够健硕，在身体线条上简直几乎达到了视觉最佳的健身效果。

七、迈克-毕比

少有专业运动员会在退役之后比退役之前变得更加强壮，迈克-毕比正是这类稀客中的知名代表。据毕比本人透露，他自己一直都喜欢健身，而之前在NBA时代里，为了不影响包括横移速度在内的指标，球队总是会要求自己将肌肉发达程度保持在对抗足够的程度就好。

憋了多年之后，退役的迈克-毕比也就拾起了自己的爱好，往心中最理想的健美体态使劲狂练。虽然身体的肌肉极其发达，但是从视觉效果来说，毕比的强壮相当富有“自然感”。

六、雷吉-米勒

自古以来，射手球员都是在NBA群体里面较为自律的一大类型群体。球员时代开始，爆发力平平他们一直需要靠强大的体能、稳定的投射来在联盟谋生，自然较容易养成干练的身材与自律的训练习惯。

假若，一定在众多NBA名宿里面选出最适合客串走秀男模的一位，笔者一定会毫不犹豫地投雷吉-米勒一票。自1987年在NBA登台亮相以来，再到如今迈过五十五，这一位殿堂级射手在体型上近乎完全一致。

五、皮蓬

退役之后，乔丹大概交出了一条长达十余年脂肪率平滑上升的曲线，随后才在近年快速走向发福的领域。想必诸位，还记得那已经成为经典表情包的那一桢画面：名人堂演讲上，臃肿的乔丹流下热泪。

虽然好笑，但不要取笑，乔丹能保持好身材那么多年，已经算是在球员群体中非常难得的了。何况，在发福的滋润资本上，乔丹可是优胜于地球上的其余球员吧。

不过，在退役后身材的管理上，乔丹昔日的副手皮蓬，更适合成为退役运动员里的标杆。直到目前，皮蓬的状态看上去依旧极其出色，在套西装的情况下依然能感受到其极其舒适的身体线条。如果让现在的乔神与皮二爷在篮球场上来一场1V1单挑，考虑到身形因素，我想我会押皮蓬一票。

四、卡尔-马龙

内线巨无霸类型的球员，是很难在退役之后保持住良好的体型的。在这个类型的退役名宿里，卡尔-马龙算是身材管理翘楚级别的达人。

尽管胡子已经全白，但是手臂肌肉、背部肌肉的依旧健壮，隔着屏幕都能让球迷感受得到。假设马龙真的想要去瓦妮莎家做客，号称会守在兄弟门口以拳头招呼的慈世平，还真未必能守得住长者马龙。

三、大卫-罗宾逊

回到20世纪的九十年代，媒体们都会夸赞大卫-罗宾逊是四大中锋里面身材最完美的那一位，来到21世纪的二十年代，尽管除开奥胖之外的尤因与大梦仅仅算是轻度发福，但是对比肌肉快要把超大西装撑爆的大卫-罗宾逊，当年那一句赞美显然依旧成立。

二、贾巴尔

球员时代，在身材方面，虽然“天勾”贾巴尔从来不以强壮著称，但是翻看旧照，你会发现这一位身材极其修长的NBA巨星，绝对有在身材管理上达到了强壮与灵活之间的完美平衡。

退役之后，贾巴尔的状态看上去一直很好，体格予人一种道骨仙风之感。光看近照，不了解贾巴尔的观众，估计难以猜出他的真实年龄。除了清秀的面相之外，矫健的身形同样也是一大迷惑因素。

一、比尔-拉塞尔

按年龄层分段来比身材管理的话，在八十五岁开外的年龄段，比尔-拉塞尔一出，谁可争锋？