1981到1986年间，在我国女排运动员们的出色发挥下，中国女排连续斩获两届世锦赛冠军、一届世界杯冠军及一届奥运会冠军，成为世界首支“五冠王”的球队。

一时间，“中国女排”四个字令世界为之震撼，也令所有中国人感到自豪和荣耀，“女排精神”影响着一代又一代中国人。

然而90年代后，随着一代名将的相继退役，中国女排进入了青黄不接的时期。

为了重振中国女排的雄风，总教练郎平，亲自挑选了小将惠若琪为队长，又培养出了朱婷、张常宁等主要力量。

2015年，以惠若琪为首的中国女排，时隔多年再次获得世界杯冠军。

紧接着2016年的巴西奥运会上，中国女排于决赛中连胜三局逆转对手，时隔12年后再次夺得奥运会冠军。

号称女排最美队长的惠若琪，则凭借着颜值和实力赢得了众多粉丝。

如今，距离巴西奥运会已过去六年，惠若琪也早已退役，可是她的生活依然吸引着无数的网友们。

结婚后的惠若琪不仅越发漂亮，还有了个可爱的娃娃。

为了强身健体，她与排球结缘

1991年，惠若琪出生于辽宁大连。

她的父亲是当地一家通讯公司的干部，家庭条件虽然优渥，可父母却从小教导惠若琪节俭的好品质。

小时候的惠若琪十分文静内向，不像别的小朋友一般好动，甚至非常不喜欢运动，因此那个时候她的身材有些圆圆的。

8岁那年，惠若琪的父亲由于工作调动，举家搬迁至南京。

人生地不熟的惠若琪，以转学生的身份来到了新学校，性格也因此变得更加内向了。

听老师说女儿整日坐在教室里很少与同学们交流，也很少出去跑动，惠若琪的父母十分担心。

为了锻炼女儿的性格，也为了身体强健，惠若琪的父母决定带她去参加体育训练营。

当父母和老师正在讨论什么运动适合她时，年幼的惠若琪却独自朝着练习排球的场地走了过去。

原来，小时候的惠若琪不喜欢运动，却非常喜欢看《排球女将》。

当她听父亲说起中国女子排球的辉煌历史后，内心便种下了一颗小小的种子。

此刻，她看着近在眼前的排球，看着和她一样的女孩子们奔跑的身影，小小的身体里似乎也燃起了一股力量。

听到女儿主动说练习排球，惠若琪的父母十分惊讶，但也非常高兴女儿有自己的选择。

就这样，惠若琪踏上了她的排球生涯。

由于去得太晚，其他成员已经学会了扣球，惠若琪却只能从垫球开始练起。

为了能够赶上队伍的训练速度，惠若琪开始了刻苦的训练，每日放学后都会跑到训练场花五六个小时练习垫球。

一个两个三个…渐渐地，惠若琪垫球的动作变得流畅起来。

这让她感到十分开心，更加坚定了学习排球的信念。

通过不断地努力，惠若琪成功追赶上了大部队的训练进程，并逐渐开始展露天分。

在此期间，她的身高也是突飞猛进，这让父母感到十分的满意。

回忆起童年时光，惠若琪坦言是被训练和学习填满的：

“放了学便是训练场，练完后只能在妈妈的车里解决晚饭，然后接着去上辅导课，每晚都要十二点多才能入睡。”

虽然十分辛苦，但惠若琪却觉得很充实。

常年的刻苦训练不仅令惠若琪拥有挺拔的身姿，她的排球实力也达到了同龄人中数一数二的水准。

小学升初中时，惠若琪凭借“体育生”的身份考入了南京市29中学的实验班。

还加入了学校的排球队，凭借出色的实力成为了校排球队的队长，并带领队伍参加过省、市的多项排球比赛，取得了不错的成绩。

有省队的教练在看过惠若琪的比赛后，向她发出了邀请。

这让惠若琪十分心动，迫不及待的将此事告知了父母。

没想到，这却遭到了母亲的坚决反对。

在母亲看来，最初选择打排球只是为了增强体质，并不是要以此为生，学生还是要以学业为主。

还是在父亲的努力下，惠若琪才与母亲达成协议：

若四年内没能成功入选国家队，就放弃排球继续读书。

就这样，带着对排球的热爱和一腔热血，惠若琪成为了省排球队的一员。

16岁进入国家队，担任主攻手

进入江苏省队后，惠若琪很快就从替补队员打上了主力位置，并在2006年代表省队参加了全国女排职业联赛。

在这次比赛中，江苏队一举夺得季军，刷新了历年来的最好成绩。

惠若琪凭借极高的命中率成为了扣球榜的第一名，也迎来了她职业生涯中的第一个转折点。

当时的女排国家队教练陈忠和在看到惠若琪的表现后，立刻决定要将她纳进国家队，这一年惠若琪只有16岁。

得知女儿这么快的速度就被选入国家队，惠若琪的父母又惊又喜。

之前还有所顾虑的母亲彻底不再反对惠若琪的排球事业。

就这样，16岁的惠若琪进入国家队，进行了为期三年的密集训练后，成为了中国女子排球的一员，担任主攻手的位置。

2009年6月，意大利女排精英赛。

这是惠若琪为中国女排征战的第一场比赛。

在这场比赛中惠若琪首发上场，凭借全场最高20分的分值拿下了该场比赛的MVP称号。

中国女排也在这场比赛中以3：1的比分大败对手波兰队。

同年七月的世界女排大奖赛，中国女排迎来劲敌俄罗斯队。

在连失两局的危急关头下，惠若琪临危受命被替换上场，最终帮助中国女排以3：2的比分逆转战局。

这两场比赛的精彩表现，使教练看到了惠若琪身上的可塑性。

而之后的惠若琪，也不负所望地贡献了一场又一场精彩的比赛。

2010年瑞士女排精英赛，中国女排一路过关斩将抵达了决赛场。

在这里，她们即将要面对的是一支老牌强队——美国女排。

开局后，美国女排以惊人的爆发力迅速拿下第一局。

这给了中国女排一个措手不及。

姑娘们似乎都被这猛烈的打法吓了一跳，惠若琪看出队友们的紧张，便大声呼喊去为队友鼓劲儿。

最终，中国女排以3:1的比分战胜了美国队，拿下此次精英赛的总冠军。

而惠若琪，则又一次凭借27分的超高分值，成为了全场得分王。

通过这一次比赛，惠若琪的名字开始被人所知晓。

而她也用实力证明了：她的身上，还有无限可能。

重伤痊愈后，她被郎平钦点为队长

惠若琪的出现，令常年低迷的中国女排看到了希望，教练们对她寄予了极大的期待。

这些期待给了惠若琪动力，但迫切想要带来成绩的她却忘记了对自己身体的保护。

在2010年的一场比赛中，为了一个救球的动作，惠若琪不慎拉伤了肩膀，导致左侧胳膊脱臼。

要强的惠若琪自己将胳膊接回去后继续比赛，很快就造成了二次损伤，强烈的疼痛令她差点昏厥。

被紧急送往医院后，医生的话又给了惠若琪和教练当头一棒

——因为损伤严重，惠若琪必须进行手术，而手术之后，她将有一年的时间不能进行运动训练。

不知作何反应的惠若琪就这样被推进了手术室，7颗钢钉则永久地埋在她的左肩膀里。

手术完成后一个月里，惠若琪的胳膊一直被木板固定着。

后来为了能够使胳膊恢复运动，必须每天进行拉伸，将粘在一起的组织撕开。

这种痛苦撕心裂肺，几度让惠若琪无法坚持。

而在惠若琪停赛的这一段时间中，中国女排出战女排世界杯，遭遇了前所未有的失败打击。

比赛结束后队友哭着给惠若琪发信息。

看到队友们如此失落的模样，惠若琪内心也十分焦急，为了国家的荣耀，她强忍痛苦坚持训练。

2011年，伤愈归队的惠若琪被再次纳入女排首发名单，担任主力主攻手的位置。

或许是对赛场的渴望，重新归队后惠若琪状态比之前更盛，多次用高超的技术逆转战局，为球队赢得胜利。

2012年伦敦奥运会上，拼尽全力的中国女排遗憾止步于五强。

这让所有队员在不甘的同时加深了对冠军的渴望。

为了向冠军冲击，名将郎平重新出山，担任中国女排的总教练一职，抱着百分百的信任，把队长袖标交到了惠若琪的手中。

在郎平教练眼里，惠若琪的拼劲儿很像从前的自己。

看过惠若琪比赛后她更加相信在这个小姑娘身上还有更大的潜力值得挖掘。

就这样，惠若琪成为了中国女子排球队的队长，她将带领球队，向更高的位置冲锋。

2016年，里约奥运会的最高领奖台上，中国女排的姑娘们站在聚光灯下高唱中华人民共和国国歌。

这一幕成为永恒经典，中国女排时隔八年再次得到奥运会金牌！

赛后，女排姑娘们喜极而泣，惠若琪更是与郎平教练抱头痛哭。

退役后结婚生子，士老公还没她高

然而，这一阶段惠若琪的排球之路，因为各种原因而难以持续下去了。

2015年，惠若琪被查出心脏问题，不得不再次进行手术。

这一次，她停赛了半年多，即便最后重新归队，医生的嘱咐却始终回荡在她耳边：

“虽然手术很成功，但这个病说不准什么时候又会复发，最好的选择是不要在继续打球了。”

自从踏入运动员这条路，惠若琪大大小小的比赛参加了上百场，她的人生如果失去排球，就等于失去了一般的色彩。

这样的生活，她不知该如何继续。

也就是在这时，惠若琪的生命中出现了一个十分重要的人。

在一次聚会上，惠若琪邂逅了一位风度翩翩的男士——杨臻。

杨臻是一名药剂学专家，毕业于北京大学。

高学历加上温润的谈吐，令惠若琪对杨臻的初印象十分不错。

但那时的两人只是简单地有过几句交谈，并没有其他交集。

直到后来见面的次数越来越多，杨臻的细心和风趣幽默的性格慢慢吸引了惠若琪。

而杨臻也在一次次地接触中发现了惠若琪可爱的一面。

从前在杨臻心中，惠若琪是光芒万丈的全民女神。

可真正了解她之后，杨臻觉得惠若琪也是一个需要保护的小女孩。

作为一名药剂学专家，杨臻在得知惠若琪曾做过两次心脏手术后，他开始去学习心脏保健的相关知识，希望能帮助到惠若琪。

知道杨臻的心意后，惠若琪十分感动。

此时两人的心中都装满了彼此，在杨臻充满诚意的告白下，两人谈起了恋爱。

爱情的滋润令惠若琪幸福不已，同时，爱人的鼓励也令惠若琪不再迷茫。

因此，当惠若琪真的打出最后一球，带着队伍站上领奖台时，她觉得她的职业生涯已经圆满了：

“我已经得到了我最想要的，我觉得没有遗憾，以后的生活我想去尝试一下其他的。”

2018年，惠若琪向全国人民宣布了退役的消息，紧接着一个月后便又在社交平台官宣了恋情，以及结婚的日期。

在惠若琪的婚礼上，郎平落泪送上真切的祝福。

而她与丈夫杨臻的身高差更成为了网友们关注的重点。

原本大家以为“排球女神”的丈夫一定也是个高富帅，但没想到实际上的杨臻比惠若琪还要矮个几公分。

除了身高问题，最让大家关注的还是杨臻对惠若琪的爱。

俗话说眼神骗不了人，看到杨臻充满爱意的目光，就可以知道惠若琪找到了对的人。

2021年，结婚3年的惠若琪在社交平台公布了怀孕的消息，很快又引起了热烈的关注。

大家纷纷表示，中国女排未来的希望出现了。

十个月后，小宝贝顺利诞生，是一名可爱的小姑娘。

杨臻在孩子出生后第一时间查看了惠若琪的情况，看到妻子疲惫的模样，杨臻心中很感动。

还好惠若琪的身体并未有什么大碍，让杨臻放下了心，也让外界感叹这对夫妻情深意切。

2022年4月30日，惠若琪在社交平台上晒出了一家三口的合照，合照中杨臻抱着女儿，惠若琪看上去比年轻时更加漂亮。

如今的惠若琪，已经实现了事业爱情双丰收，相信以后的日子，她一定会过得更精彩。