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篮球双手胸前传接球动作要领图片(果断收藏！这6种传球招式，缩小你和白巧克力之间的差距)

更新时间：2022-10-07 19:17:05

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此前国内某野球场惊现传球大师，完美复制了白巧克力的手肘传球！众人惊呼！

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还有重现马布里的360度旋转pass。

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这传球的难度、速度、力度、准度，真不是一般人能做出来的。


众所周知，传球需要队友配合，但很多个人训练中并不注重练习传球。因此，如果我们能勤加练习传球，往往能在球场上更快、更好地找到队友，把球传给他轻松得分，这就是俗话说的“喂饼”。

那么该如何练习呢。首先，我们找一面墙，用胶带或者粉笔在墙上做一个标记，把这个高度当做是队友胸前的高度。

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如果是在篮球场，可以标记在篮框架上。

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（1）胸前传球


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（2）击地传球


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注意双手平衡发力，球离开手时，双臂仍然保持伸直，手掌朝外，大拇指朝下。


头顶传球

这一招适用于面前有防守人，或者传给内线大个子。

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尽量做到球弹出触地后，回到手里。

单手传球


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计时1分钟，看看你单手能够精准传球多少次。


背后传球

同样是往墙上的标记处传球，传完之后可以用双手接住，再进行下一个背传。

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熟练之后，改为单手传单手接。

最后，挑战一下自己的弱侧手。

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创造性传球

朝着墙上的标记

做你能想到的各种传球

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加大传球距离

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结合运球的传球

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