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怎样踢足球又远又有力(五种必须要掌握的长传技巧)

更新时间:2022-10-06 06:56:44

大家好,今天我们分享五种必须要掌握的长传技巧,希望大家喜欢!

怎样踢足球又远又有力(五种必须要掌握的长传技巧)

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今天我们学习五种长传的方法,如果我们想成为一名中后场大师,那么这几项技术我们一定要学,下面我们正式开始:

“子弹”长传

首先是这种长而直接的长传,飞行路径直接朝向它的目标,一个好的子弹长传,不是像气球一样软绵绵地在空中长时间飞行,而是有力量,有目的性的,基本上是人到球到的感觉。

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图1-子弹长传

这种长传看起来令人印象深刻,似乎很难掌握的样子,但一旦我们的身体理解了这项技术,就没那么难了,从本质上看,这就是一个长距离,快速的,没有转向的的回旋传球。

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图2-直接的长传

我们要做的是,以45度角接近球,支撑脚指向目标,然后当我们靠近球的时候,要锁定那个角度。

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图3-45度角接近球

这意味着我们必须收紧我们的脚踝,使它更牢固,这样我们的脚就不会到处乱晃,否则踢不出任何漂亮的传球。

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图4-固定脚踝

现在,当我们要击球时,我们要确保用脚背顶部的骨头部分击球,我们可以感觉到它比脚的其他部分稍微硬一点,这是“子弹”长传的关键。

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图5-骨头部位击球

然后我们要击打球的正中间向下一点的位置,以确保能踢出回旋,直接击打中间同时也不会造成任何转向。

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图6-击打中间靠下位置

当我们击球的时候,还要有一个非常短的随球动作,以确保我们的脚不会穿过身体而产生旋转。

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图7-随球动作要短

但也要确保我们与球之间有着非常强大的联系,事实上我们不需要为了获得力量而过分发力,主要靠技巧,所以再一次确保脚面骨头部位击球,学会技巧,我们就会成功。

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图8-主要靠技巧

弧线长传

在“子弹”长传之后是弧线长传,正如我们所知道的,它是带着旋转有一定弧度的传球,我们可以用它来传球或绕过防守,让我们的队友接到。

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图9-弧线传球

现在我们说说如何踢出转弯传球或者弧线传球,给20米后的队友,击球的角度仍然是45度,但我的脚并没有直接对着目标,大概偏离目标30度左右。

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图10-大概偏离30度

击球的方式仍然是锁住脚踝,击打球底部靠侧面的位置,击打球要去的一侧,因为这样我们可以扫过球的一侧,然后随后穿过整个身体,这将帮助我们产生旋转。

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图11-随球摆过身体

这是非常重要的,我们需要多做一些这样的练习,控制方向、幅度,当然还有正确的旋转,这样我们的队友就可以直接冲过去接球。

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图12-多多练习

地平长传

下一个是地平长传,这种传球非常适合在我们和接球者之间有一条非常直的通道的情况。

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图13-明确的通道

没有防守球员过来抢球的情况下,我们完全可以用传统的脚内侧传球,但是距离有点过远了,我们可能不能及时到达目的地。

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图14-脚内侧传球

这时候,我们就可以使用地平长传,这就是地平长传的优点,因为它更力量更大,可以更快地到达目标,因此也更难拦截。

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图15-地平长传的优点

这个传球的关键是要把它放低,正如它的名字所示,滑过草地,就像下面这样,非常有力,非常低,这里的技术是,和普通长传球一样,用脚的骨头凸起部分击球。

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图16-用骨头部分击球

但触球点不能太低,而是击打在中间稍高的地方,以确保它不会飞到空中,

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图17-击打中间稍高部位

还有随球动作,随球动作需要非常非常短,应该刚好碰到球,然后立刻回来,我们要确保它非常干净准确有力。

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图18-随球非常短

击球点也不能太过靠上,因为那样球就会弹起,蹦蹦哒哒,最后可能会落在某个地方,而不是在目标位置。

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图19-击球点不要太靠上

外脚背长传

下一个我们要要学的技术是外脚背长传或香射门,就像1997年卡洛斯踢出的那一记任意球,本质上,这和弧线长传正好相反。

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图20-卡洛斯外脚背

我们用外脚背从球的另一侧击球,脚趾向下,脚向内弯曲一点,击打球另一侧的中下部,射向我想要的地方。

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图21-脚向内弯曲

有一点很关键,就是支撑脚要放远一点,这样我们才有空间摆脚,扫过球的侧面,然后随球穿过你的身体,希望我们能完全掌握这个香蕉球技巧,准确传给队友。

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图22-支撑脚远一些

侧身凌空射门

接下来我们学习侧身凌空射门,如果球从空中飞来,我们用胸部把它停下来,它会在地上蹦蹦跳跳,我们需要调整好才能来一个长传,而实际在比赛中,我们很难有这么充裕的时间。

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图23-需要调整

这时候是发挥侧身长传威力的时候,而做好侧身长传最需要关注的是控制,而不是力量,所以控制是关键的关键。

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图24-关键是控制

我们要用脚的最上面的部分击球,击打球的正中下方,如果我们打得太低,从下面切球,就会产生很多下旋,它会直接飞到空中。同样,我们的击球位置也不能太高,否则我们会把它踢到地面上,这样也没意义。

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图25-踢球的位置

姿势也很重要,所以当我们靠近球的时候,身体要倾斜,试着把腿打开一点,这样摆腿会容易一些,当然,这有难度,要把握好时机,运用好技术,但记住,重点是技术,而不是力量。

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图26-重点是技术

这一点适用于所有的技巧,这些技巧很难掌握,所以我们需要勤加训练,或者和朋友一起练,总之就得练,直到这些技巧成为你的第二天性,成为一件很自然的事情,不用刻意去想,就能做出来,这就是训练的意义所在,只有这样才能成为一名传球大师。

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图27-训练的意义

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