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治疗网球肘的动作视频(快速搞定网球肘的特效针法!(简灵奇针创始人周大鹏老师讲解))

更新时间:2022-10-05 23:11:13

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导读:

网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。

本文讲述对于网球肘的特效针灸疗法,由【简灵奇针】创始人周大鹏老师讲解。


一、网球肘的病因

前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂,即通常说的网球肘。

1.网球肘病因包括

①击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。

②手臂某些活动过多,如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

2.网球肘发病的危险因素

打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。


二、网球肘的临床表现

本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。


三、网球肘的诊断

网球肘的诊断主要根据临床表现及查体,主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛,疼痛可沿前臂向手放射,前臂肌肉紧张,肘关节不能完全伸直,肘或腕关节僵硬或活动受限。做下列活动时疼痛加重:握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。


四、网球肘特效针灸治疗方法

一、特效穴位

1、阳陵泉上穴(阳陵泉上2.5cm处)

2、对应点(对侧等高处)

3、三间穴透新合谷(35度进针2.5-3cm)

4、对应针法 牵引针法(先扎健侧阴陵泉,

再扎患侧三间穴)


二、董氏奇穴

1、肾关穴

2、四肢穴

3、侧三里、侧下三里

1、阳陵泉上穴(阳陵泉上2.5cm处)

阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

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3.三间穴

位于手背第二掌骨桡侧,掌骨小头后方凹陷处,握拳取穴

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4.对应针法 牵引针法(先扎健侧阴陵泉,再扎患侧三间穴)

阴陵泉:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上

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1、肾关穴

阴陵泉下1.5寸,胫骨的内侧缘。

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2、四肢穴

胫骨之内侧,在内踝尖直上四寸五分。

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3、

侧三里:位于四花上穴向外横开1.5寸。

侧下三里:位于侧三里穴直下2寸。

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