大家好，今天我们给大家带来姆巴佩的五个足球变向技巧，希望大家喜欢！

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基利安·姆巴佩·洛天（1998年12月20日），法国职业足球运动员，司职前锋，现由法甲球队摩纳哥外借到巴黎圣日耳曼。他被誉为法国超新星，有“新亨利”之称，今天我们就学习他的五个变向过人技巧：

轻敲变向

这个动作主要用在高速带球过程中，是姆巴佩最常用的技巧。

图1-轻敲变向完整示范

首先我们带球高速朝向对手，在接近时放慢速度。

图2-接近对手放慢速度

然后打开身体，用脚内侧突然轻敲爆发加速摆脱对手。

图3-打开身体轻敲变向

因为是在高速中过人，一旦变向摆脱，防守队员基本就再无回追的可能。

图4-高速简单应用

之字变向

之字变向我们也可以称他为马修斯变向，这个技巧的关键是用第一个变向迷惑对手，然后第二次再变向将对手甩到身后。

图5-之字变向完整示范

首先我们面对对手切球拨向一侧，当防守队员伸腿扑你的时候，利用他的动能快速切向另一侧，将对手完全甩到身后。

图6-两次变向主动欺骗对手

这个动作很重要的一点就是第一次切球变向时触球的力度，切出半个身位就够了，很多小伙伴切球过大，导致不能完成第二次变向。

图7-切球半个身位

如果你做这个动作始终不能完成二次变向，那么就是你第一次切球变向时支撑脚位置不对，例如向左侧切球时，你支撑脚就不能在球后或者球的左侧，这样你就很容易失控，应该让支撑脚在球的靠右侧的地方，然后向左轻轻触球完成第一变向。如果您还没懂，就看看下图这个示范支撑脚的位置。

图8-支撑脚的位置

这个动作是在球场上非常实用的动作，只要你能熟练做出来，防守队员几乎没有不上当的，所以这个技巧非常值得好好练习。

图9-熟练使用无坚不摧

回拉后拨

回拉后拨这个动作非常适合在对手贴身防守的时候使用，先将球拨向一个方向吸引防守队员，然后身后回拉90度，从另一个方向突破。如果时机把握得当，会将对手耍的团团转。

图10-回拉后拨完整示范

做这个动作的难点在于向一侧突破时很多小伙伴不能完成急停，请注意看下图，这就需要你尽量降低重心的同时，支撑腿伴随一个小跳。

图11-急停小跳

在回拉时你既可以通过两次触球完成从支撑腿后的绕球，也可以一次完成，具体情况看你当时的情况和节奏。

图12-身后抹球

单腿踩单车

单腿踩单车这也是姆巴佩经常采用的技巧之一，尤其适合在低速或静态下面对防守队员时使用。

图13-单腿踩单车完整示范

用惯用脚让球向前滚起来，在防守队员伸腿之前，用弱势脚跨步单车，然后变向从另一个方向突破。

图14-拉球绕球跨步

在做这个动作的时候，要将腿甩起来，让整个身体的重心都要动起来。切忌不要身体过于前倾，这样非常不利于你完成变向。

图15-身体不要过于前倾

伪装的插花脚

身后插花脚这个动作可能娱乐性比实用性更强一些，但是如果运用得当，杀伤力也是极强。

图16-伪装插花脚完整示范

首先在身前拉球绕球，然后将球踢向一侧，惯用脚做好准备在支撑腿后做一个插花脚切球动作。

图17-左右脚交替拉球切球

但是不像插花脚那样有随球动作，而是要小跳从另一侧将球切回来突破摆脱对手。

图18-插花脚小跳切球

这个动作的难点就是小跳后的插花脚切球，虽然看似不具备实用性，但是如果经常练习也会提升你的步法和协调性，一旦能在实战中应用出来，防守队员将不会轻易贴你。

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