一只手拿球可以走多少步(用这四招助你在场上摆脱压力永不丢球)
更新时间:2022-10-05 17:35:42大家好,今天我们分享用这四招助你在场上摆脱压力永不丢球,希望大家喜欢!
有没有发现,有些球员在压力下几乎从不丢球,今天我们学习当面临压力时,我们可以做的四种技能,下面我们正式开始:
意识
一个基本的习惯,它会让我们更能抵抗压力,这就是意识,要在压力下保持冷静,我们需要对周围发生的事情有良好的意识,这样我们才能提前感知威胁,也能掌握可以进入的安全区域。
因此,我们应该在接球前总是抬头观察,我们需要制定一个计划,如何通过一个好的第一次触球或传球,或可能是一个技术动作来摆脱压力,
我们可以在任何地方练习这个动作,只需要一个能给我们传球的队友或者其他什么能把球弹回来的东西,无论我们做什么,我们都应该在要球之前和冲向球的时候都要抬头观察,这将帮助我们在接球时确定自己的摆脱方向。
现在,试着在我们身后设置两个障碍物,它们可以是标志盘,就像对手一样,当我们在要球时,我们需要从肩膀后方发现它们,当我们得到球时,我们要绕过他们。基本上,我们需要时时强迫自己总是抬头观察,这样当我们在比赛中,我们就会自动这么做。
德容转身
第二个技能是由一名优秀球员德容在压力下经常用的,他只需要用身体做一个轻微的假动作,就能在中场击败强大的压力
现在我们要做这个技巧,首先用我们的意识来观察判断对手施压的时机,当我们已经确定他或她可能会以多快的速度向我们施压时,我们假装向一边触球,然后迅速跨过球,加速向另一个方向移动。
然而,重要的是要盯着我们的对手,因为如果我们发现他或她已经预判到了我们的想法,就不能再假装触球了,我们只要触球到那一边,利用后卫留下的空间就行了。
V字推拉
第三个技能是v字推拉,这是一个经典的中场动作,如果我们看过这个动作,就知道他是多么的实用了。
在面对压力时,这是一个很好的动作,因为我们拿着球,能迅速地从高风险区域移动到安全地带,至少在防守者恢复之前的几秒钟。
这个动作包括两步,第一步是我们先向一边做一个身体假动作,让防守者跟着我们,让他们的势头继续下去,然后我们踩在球上,用我们的脚掌把它拉回来。
最后我们用第二步攻击防守者身后的空位,这是用我们的脚背漂亮而坚定地触球到开阔的空间,这样就形成了一个v字,因此得名v字推拉。
脚底拉球停球
第四个也是最后一个技能是脚底拉球停球,我们这里说的不是经典的拉球动作,而是用我们的脚底稍微拉回一点并将球停住,为我们赢得一点时间。
所以,如果我们带球的时候有一个防守者在我们身侧,我们用我们的脚底停住球,做轻微的向后拉球。
防守者很可能会在我们停球后多走一到两步,这将给我们一点时间抬头重新评估情况,为我们的下一步行动做好准备。
现在的好处是,我们不断地将球保持在身体和防守者之间,在做了这个技巧后,防守者会扑向我们,这时我们做一个简单有方向的触球,就可以很容易击败防守者。
另一个好处是我们可以在任何地方练习这个技巧,只要确保我们的动作流畅,我们就能很快摆脱压力。
今天的内容就到这里,跟多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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