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奥运会哪些运动项目对身体有害(看冬奥,聊健康,说说冰壶运动引起的身体损伤)

更新时间:2022-07-11 23:11:30

正当老百姓欢度虎年春节的时候,冬季奥运会也开幕了。冬奥会的部分比赛项目,对于普通人而言,可能会感到陌生,比如,冰壶。这项运动,双方运动员之间没有对抗性的身体接触,有些人在比赛的时候,还戴着眼镜,看上去挺文静的。看过比赛的人会发现,这项运动,似乎只是技巧与智慧的比拼。那么,问题来了,从事冰壶运动,会给身体带来损伤吗?咱们现在就为大家解疑释惑。

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看过几场冰壶比赛直播的朋友,可能已经发现,冰壶比赛的2个主要动作,是投壶与扫冰。从表面上观察,运动员似乎更像是在拼智力,而且没有身体接触。很多人可能会说,这样的项目,如果也会带来身体损伤,滑冰和滑雪,是不是就算高危运动了呢?在雪道上快速滑行,还要在空中转几周,如果摔下来,会不会当场骨折呢?

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冰壶运动,需要运动员保持固定的身体姿势,特别是在投壶的过程中,身体一定要稳,看上去千篇一律的机械般的投壶动作,是每天大量重复,日复一日训练,才能获得精准能力的结果。这样,就会造成身体相关部位的过度使用,从而引起慢性劳损。

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普通百姓可能想不到,冰壶的重量约合20公斤,冰壶投出去的目标距离约45米。运动员投壶的时候,身体下蹲,跪着向前滑行。负责扫冰的同伴,则需要在短时间内快速重复动作,保证冰壶的滑行角度和速度,长期训练后,伤痛就会袭来。根据《英国运动医学杂志》上发表的论文,研究表明,大约79%的冰壶运动参与者,曾经遭受过肌肉及骨骼相关疼痛,其中,膝关节、背部、肩部疼痛的比例,分别为54%、33%、20%。

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参加冰壶运动,需要反复进行蹬踏及关节屈伸活动,投壶的时候,膝关节处于屈曲及外旋,关节会承受很大的压力。长期训练,会引起膝关节疼痛及不适。如果您想体会一下冰壶运动员所受的痛苦,可以跪在地板上,用1块毛巾,将地板擦1遍,然后站立起来,看看自己会不会产生膝盖发软的感觉。需要说明的是,极度屈曲下蹲的时候,膝关节承受的负荷,大约是人体自身重量的7到8倍。长期反复下蹲,就会引起关节软骨的磨损,如果下蹲后,突然起身,可能会引起半月板的损伤。

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冰壶运动中,另1个容易造成身体损伤的动作,是扫冰。做这个动作的时候,肩关节的狭小空间内,会发生骨骼与肌肉及软组织之间的摩擦和撞击,容易产生肩袖损伤。此外,在冰壶运动中,需要保持腰部和腹部肌肉紧张,才能使身体以稍微前倾的姿势端正地滑行,每天做这类动作,腰部及背部肌肉的慢性劳损,几乎是难以避免的。这就是冰壶运动参与者产生腰部和背部疼痛的根本原因。

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梅花香自苦寒来,表面上看去,主要靠智慧取胜的冰壶运动,实际上,还需要肌肉和关节承受痛苦,因此,咱们应该给予运动员更多理解,不论运动员是否获得冠军,都献上咱们的掌声与祝福,希望运动员不要受到伤病的困扰。对于咱们普通的百姓而言,在日常生活中,从事工作或运动时,也应该了解机体活动的基本常识和注意事项,避免关节,尤其是膝关节,承受过多负荷,肌肉不宜长时间保持紧张状态。如果身体活动后,出现疼痛或不适,应该及时就医。

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