羽毛球双打一个人可以连续接球吗(蔡赟答疑（1）：如何提高双打连贯性)

（1）蔡队你好最近打双打一直在思考如何提高，我发现有时候一些球可以处理得不错，但经常连贯性很差，所以想请教您对于双打的连贯性应如何练习？

----所谓连贯性，就是从这一拍到下一拍之间的思考、行动、速度的综合体现。请注意这个顺序，思考永远是第一位的，因为行动是受思考指引的，只有头脑迅速找出正确答案并立即行动的人，才能快速连续接球，也就是体现出连贯性。

（2）蔡队，你好。关注你的公众号很久了，很喜欢您推送的内容。想问一下关于搓球，如何进行正手位搓球和反手位搓球？以及如何应对对方比较贴网的搓球或者说如何限制对方进行搓球？

----第一个问题我只能说，在正手区使用正手搓球，在反手区就使用反手搓球。对付对方搓近网的办法：

1.放完网不走，他敢搓你就拍死他。

2.反滚网，北交大的林立文教练说过，理论上讲球能过得来就一定能过去。

3.不放网，承认对方网前比自己好，拉后场搞死他。

（3）蔡队您好，我是一名大二学生，从高一一直打到现在，以前高中时候在社团练过一些基础，加上自己经常打，也不算很差吧大概。打到现在也四年多了，但是我在场上的表现时好时坏，不怎么稳定，坏的时候一个下午都打不好球，就和不会打球的人一样，步伐、手法、意识什么的仿佛都忘光了。我感觉主要问题还是心态上，我上自己也有很努力的坐到练习基础，但是打球是感觉就很容易急，一急就不知道自己在打什么，球路也很不到位，不知道这个问题如何解决，希望蔡队能给予一些建议，谢谢！

----这位同学，你说的所有问题，都是本位主义思想作祟，简单说就是你太把自己当回事了。你设置了一个判断自己会打球的发挥标准，当自己没有发挥到这个标准的时候，就认为自己不会打球，须知人不是机器，谁也不可能保证状态永远没有起伏。如果你觉得自己会打球，那比你厉害的那些人是什么？如果你觉得自己不会打球，那什么样才叫会打球？这种无休止的自我折磨式的问题，正在阻碍你进步。当你天天想这些的时候，那种没事干就发球2000个的人已经把你远远甩在身后了。

（4）蔡老师，双打中进攻一方的前场球员站位前后究竟应该如何把握呢？站在前发球线上可以对贴网吊球快速反应，但对于平抽挡就太近来不及反应。往后半米，又怕影响后排队友。另外，有说前排不打过顶球，但看高水平球员比赛，前场拦掉过顶球，甚至像傅海峰奥运决赛时的那种前场抓扣又很常见有效，业余球友该如何把握？请指导，谢谢！

----你已经说出了网前球员会遇到的两种来球情况，实际上如果对方两种球都能打，我们只有老老实实等对方出球再去接，所以我们要做的是通过两个人的配合限制对方的回球范围。当对方只能回一种球的时候，你就不会有这种困扰了。当然，最难的部分在于其实很多时候对方已经被限制，但你不知道，要搞清楚这一点，必须看大量的实战录像，把所有的球都记下来。据说特级大师柳大华能记五千盘棋，打球也得这样。

（5）蔡队，反手接杀想挑后场，总是会顶不过去，感觉借不到力，经常只有挡网前，很容易被封网，怎么解决这个问题？怎么训练？

----挑球要先抬肘关节，但一般人认为引拍比较重要，所以做引拍就不抬肘了，这个不用练，做到动作要求就可以了。