专业篮球训练器材(你的运球有节奏吗?)
更新时间:2022-10-02 20:19:51兄弟们好,帝哥来了!今儿咱们来说说一个词——节奏!
整天说节奏、节奏的,到底什么是节奏?
篮球中的节奏分为比赛节奏和运球节奏,咱们今天只说运球节奏
运球节奏是指运球时候的快慢,停顿,变向等,节奏变化除了单纯的运球快慢结合之外,还可以是时间差和方向的变化
在过人突破时,速度是第一因素,其次就是节奏,很多时候即使没有绝对的速度优势,也可以依靠节奏制造空间打时间差
今儿帝哥跟兄弟们分享几个基础的控球节奏练习
1.行进间正反胯下运球
最基本的连续节奏
登哥最擅长的就是单侧的连续胯下
运球后突然加速,多凶猛不用我多说了吧!
2.拖步体前变向
节奏大师德隆.威廉姆斯的看家本领,关键就在于拉球至一侧的减速和停顿,在防守迟疑的同时再改变节奏
3.双跨下快慢结合运球
单侧的变速双跨下运球,非常有利于突破时的脚步转换
每个人的节奏都有所不同,做起来最舒服最流畅的就时属于你的节奏
兄弟们找到运球时的节奏了么?
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
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帝哥带你练球带你飞!
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