乒乓球比赛前一周如何准备(乒乓球：“前三板”业余制胜的法宝)

一、乒乓球比赛的制胜要点

乒乓球双方运动员的制约最终是通过基础球的速度、力量、落点、弧线、旋转这五个物理要素实现的。因此“快、转、准、狠、变”五点制胜因素非常形象地概括了乒乓球的制胜因素。而且“变”尤其重要，乒乓球的多变性是乒乓球球性上的复杂性在战术策略上的充分表现。乒乓球运动的多变性特征，指的是充分利用乒乓球球性的复杂性来谋求获得比赛胜利的战术策略。多变性的具体表现形式是战术策略的变化。同时由于乒乓球是以个人技战术发挥为前提的竞技项目，即使是双打或者团体赛，也主要依靠个人间的对抗来完成，乒乓球个人技术发挥的战术运用是比赛制胜的两个重要因素。

二、业余爱好者战术及其比赛特点

业余爱好者多数没有经历过专业系统的训练，因此其无论是在基本功、步伐、协调性、稳定性等方面都无法与专业选手比较。所以业余爱好者普遍存在击球稳定性差、连续性不足、相持阶段后劲不足等问题，这些问题都制约着业余爱好者技战术在比赛中的运用。通过大量的实地观察业余比赛分析，业余比赛多数回合较少，进入相持阶段的得分的概率明显低于在接发球阶段的得分概率。

因此如果“前三板”战术运用得当，争取在前三板中取得获胜是更经济和适用的方法。三、“前三板”战术的养成发球技术与进攻技术是前三板的两个基本条件，发球为进攻创造条件，进攻充分体现发球的效应，二者紧密联系，相辅相成，成为一个战术单元中不可或缺的两个因素。要很好的把发球技术与进攻技术融合在一起，必须从发抢意识、发球、完善进攻技术三个方面去完善。

(一)建立发抢意识

想要很好的在比赛中运用“前三板”战术，首先要建立发抢意识，实践证明，这是最重要的，没有发抢意识，即便有了进攻的机会，由于没有准备，也会丧失先机。业余比赛中出现很多看起来很好进攻的球，甚至是半高球，往往由于缺乏思想准备，没有占据有利的击球位置，或者是抢不到击球的时间，在仓促之间匆忙起板，失误的反而是自己。比如，有的正手上手的稳定性还可以，但是反手的进攻失误就比较多…凡此种种，都会削弱自己发抢的实力。如果建立了抢攻的意识，那么发球之后就会自然地准备抢位，并会根据来球的性质决定采用什么样的进攻技术，凡事预则立，不预则废。

(二)选择合理的发球

同一种发球对不同的对手，效果亦是不同。想要取得好的效果，就必须按照对方接发球的程度来有针对性地选择发球。要做到这一点，就要多掌握几套行之有效的发球。一般来说，需要有转与不转的发球配套，上旋与下旋(包括侧旋)的发球配套，还要有长短落点、快与慢的要求，同时还要注意配套的发球在动作上具有相似性和隐蔽性。

(三)尽量完善自己的进攻技术

所谓机会，无非是指对方接发球的高度、旋转和落地有利于自己的进攻。来球较高可以采用突击和扣杀；如果是采用上旋发抢，多采用快攻、快拉或反手快拨、弹击等技术；如果是采用下旋球发抢，一般是先使用弧圈上手。对于出台球，及时抢位拉、打结合，对于台内球，才去正手挑打或反手挑、拧。以上可以看出，要使自己的发抢具有优势，完善进攻性技术是必要的。如果进攻技术单一或单调，就会影响发抢的效果，甚至还会造成自己的失误。

四、总结

正确的运用前三板战术可以在业余乒乓球比赛中获得更好的制胜效果，想要正确的使用前三板战术，首先要明确发球和第三板的配合，通过发球能创造出进攻的机会，从而把握住获胜的机遇。是否通过发球取得上手的机会，是评价发球质量的重要依据，也是实现前三板战术的前提。因此当掌握发球技术后，一个更重要的任务，就是要使自己的发球与进攻的技术紧密地结合起来，单纯追求发球质量而忽视与进攻技术的衔接，就会形成发球与后续进攻技术的脱节，限制发球作用的发挥，缩小自己使用战术的空间

觉得小胖写的不错请帮忙点点赞、关注我吧！