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打乒乓球从什么练起(快速学习打乒乓球的四大步骤，让你快速掌握乒乓球的精华)

更新时间：2022-10-01 17:47:48

暑假已经过去了十来天了，由于很多家长都会为孩子报各种各样的培训班，导致孩子根本没有自己的时间，从而让孩子比较反感，而参加乒乓球训练就成为众多家长的首选，通过打乒乓球，不仅可以让孩子身体得到锻炼，同时还可以磨炼孩子的意志，通过打乒乓球还可以结识更多的伙伴。

今天就给大家讲解一下如何学习打乒乓球

学会拿拍

学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。

握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。

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培养球感

掌握了乒乓球拍的握法后，可以用乒乓球拍进行托球训练，慢慢地适应，然后可以慢慢进行移动，比如可以绕着乒乓球台转两圈进行颠球。

绕着乒乓球台转两圈球不掉落，可以保持平稳后可以舱室练习用拍子拍球，从每次两个到后期的每次四个，然后逐渐添加。

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发球

掌握了基本的握拍和拍球后，就可以开始练习挥动球拍的运动阶段，通过反复地挥动球拍动作，实现动态的设定，同时掌握发球的一些规则。

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接球

掌握了发球技巧以及发球规则后，就需要掌握接球的一些技巧，同时也需要不断地练习，可以同教练进行多球练习，这样可以在短时间内得到较大的提升、

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