怎么去练跳水运动员(中国跳水为何如此厉害？来看看他们的压水花技术是如何完成的)

有关注过竞技跳水的人一定会知道一件事，那就是压水花。完美的跳水必然会产生最小的水花。就如今年奥运会我国运动员全红婵依靠三跳满分所做的那样。但决定水花的要素比想象中的要更多。

美国潜水学校的主教练德鲁·约翰森曾担任2012年、2016年、2020年奥运会的美国跳水主教练，他表示，运动员压水花的因素主要有三部分：水上姿势、水下游泳和水下姿势。运动员一旦到达空中就不能有太大的变化，所以在下水时，他们必须给自己足够的高度、足够的距离，以及足够的角动量来完成压水。他们会以每小时48公里的速度下落，能够创造翻四个半筋斗的角动量。

当他们接近水面时，运动员会将身体伸展成类似针状，此时脚面绷直、膝盖锁定、腹部收紧、手臂向上并伸展过头部，肘部紧贴耳朵，最为重要的是，他们的手所处的位置。

通常，运动员会把手伸出来，将他们的大拇指放在一起互锁，然后抓住上面。入水的那一刻就会产生类似于撕裂纸张的声音，这也是为什么压水花的专业术语叫“rip entry”的原因。

要理解为什么这个入水姿势是压水关的关键，我们可以先看看不使用这种姿势的情况下会发生什么。例如，我国选手昌雅妮在2021年跳水世界杯暨奥运会资格赛中所做的那样，当时她因为失误滑倒而掉进了水里，未能完成动作。

水花飞溅分两个部分，最初的水花飞溅是不可避免的，随着水被转移，它必然会移动到某个地方。它会被向下和向外推动，形成径向射流，以撞击速度的20至30倍向上喷射；水花飞溅的第二部分是由潜水时带入的空气引起的。在失误的动作中，当昌雅妮的身体与水接触时，它会形成一个充满空气的腔，随着她的身体浸入水中，空腔加深，周围的水也开始施加压力。这种压力足以导致空腔自行坍塌，它将开始从底部向上注满水。压力和能量如此之大，以至于水会直接向上喷射回表面，从而形成一个喷流，使我们看到第一个大水花。

因为失误，这一跳昌雅妮获得了零分，但即便如此，她依靠强大的总分依然晋级。而且她在之后的比赛里创造了完全相反的微小的水花，因为她在随后恢复了正常水平，在入水时的身体姿势非常完美。

美国跳水运动员乔丹·温德曾在10米台跳出过96分的高分。当他闭合的手掌与水接触时，会将水向下和向外推。入水仍然会创造不可避免的水花飞溅，但却很小。这是因为，他的双手创造了一个足够宽的空腔，得以让他的身体穿过。进入的下一步是尽量减少第二次水花飞溅。当运动员进入水中的时候，他们会把手向两侧打开，这么做是为了将一些带入水中的空气从中心移开，将气腔破碎成更小的气泡。在运动员进入水中，你可以在其一侧看到两个白色气泡，它们是正常潜水时的泡泡。

最后一个就是在水下做的翻筋斗动作，它也会捕获进入水中的空气，防止它从进入的同一个孔中上升，并延迟它回到水面。这就是尽可能减少水花飞溅的方法。这会分散空气，将大气泡分解成较小的气泡，使它们在上升到顶部时不那么活跃。如果所有的动作都操作完美，气泡将非常小，看起来几乎就像是水在表面沸腾一样。