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足球外脚背踢球(脚背外侧踢球)

更新时间：2022-09-30 23:49:38

脚背外侧踢球又叫外脚背踢球，脚背外侧踢球是用第三、四、五跖骨部位接触球的一种方法，由于踢这种球的脚踝灵活性较大，摆腿方向变化比较多，且助跑时又是正常的跑动姿势，因此出球隐蔽性较强，足球比赛中各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。

1.脚背外侧踢定位球

助跑、支撑脚站位以及踢球腿摆动均与脚背正面踢球技术的三个环节相同，脚触球是用脚背外侧部位。此时要求膝关节和脚尖内转，脚背绷紧，脚趾紧屈并提膝，触击球后身体随踢球腿的摆动前移。

2脚背外侧踢地滚球

可用于踢前方、侧前方及正侧方、侧后方来的地滚球。踢球动作规格要求与踢定位球相同，但支撑脚站位时应考虑球的滚动速度，以保证在脚触球的瞬间支撑脚与球的相对位置符合要求。

3.脚背外侧踢反弹球

与脚背正面踢反弹球的方法基本相同，只是在接触球时用脚背外侧部位触击球。

4.脚背外侧削踢定位球

又称香蕉球，用脚背外侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，使球侧旋沿弧线运行。

5.脚背外侧弹踢球

摆腿方法是以膝关节为轴的小腿爆发式弹摆为主，摆动方向为前摆、侧前摆、侧摆。击球后踢球腿迅速收回。由于这种方法踢球腿摆动幅度小，并且是以小腿摆动为主，故完成动作快、突然，且隐蔽性强，多用于快速运球中的传球。

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