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网球内旋(【网球手腕运动4】详解发球手腕运动细节,上旋与平击侧旋大不同)

更新时间:2022-09-30 22:06:14

网球内旋(【网球手腕运动4】详解发球手腕运动细节,上旋与平击侧旋大不同)

我们已经在前面3期中介绍了手腕在正手、反手、截击运动中的运用。

最后一期为大家讲解的是发球中手腕的运动。

本期内容:

发球中的手腕运动

在技术内容正式开始之前我们先简单了解一下相关的腕关节的活动。

详细完整动作描述可见网球手腕运动1

  • 屈曲/伸展/中立

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  • 向尺骨端偏移

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  • 向桡侧偏移

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以上描述只是为了更好的介绍接下来的内容,有不严谨之处请见谅。

1、背弓姿势

手腕屈曲让拍面微微打开,能更好的让球拍保持在身体右侧后引,然后上抬,拍面逐渐关闭,形成标准的背弓姿势。

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2、掉拍头

背弓姿势之后,要避免手腕过度伸展使整个拍面打开(像服务员托盘)。

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也要避免手腕过度屈曲,整个拍面关闭,否则无法充分、正确的掉拍头。

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手腕向桡侧偏移加一点手腕伸展从右到左、从额前到脑后“梳头”让拍头自然在身体右侧下垂。

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3、上挥击球

保持掉拍头时手腕伸展状态,手臂上挥伸直拍头指向后网、拍框垂直地面。

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接着小臂内旋球拍至最高击球点,手腕依旧轻微伸展而不是完全伸直中立。

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4、发球运用

  • 平击发球

在击球点时,手腕要向尺骨端偏移,如果手腕完全伸直中立则拍头会指向左侧,击球点偏左。然后手腕保持固定击球,扣腕动作很容易损伤手腕,要谨慎使用。

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  • 侧旋发球

侧旋发球与平击发球类似,在击球点时,手腕要向尺骨端偏移,不同点在于平击挥拍轨迹更向前,侧旋发球挥拍轨迹偏向右。

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  • 上旋发球

上旋发球击球点偏身后,偏左侧,因此在击球点时手腕要伸直保持中立状态,甚至可以轻微向桡侧偏移,从左到右刷球。

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