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小学足球操视频教程(球场上“眼观六路”能缓解用眼疲劳,小学体育老师自创“足球操”为孩子视力护航)

更新时间:2022-09-30 12:52:40

长江日报大武汉客户端11月18日讯(记者郭丽霞 通讯员李莎) 踩球、颠球、传球、运球……11月18日下午2点,青山区钢城第十小学501班学生在足球老师夏双的带领下做起足球操。这套由“90后”教师夏双自编的足球操不仅锻炼了孩子们的身体,还能帮助他们缓解用眼疲劳,保护视力。

长江日报记者现场看到,孩子们在操场上带球奔跑,开展快乐的接力游戏,每个人的脸上都洋溢着笑容。501班学生郭荣萱告诉记者,她双眼视力都是5.1,平时上课感到用眼疲劳,就会利用大课间、体育课和课后托管时间,和小伙伴们玩玩足球游戏,在放松身心的同时,眼睛的不适也会得到缓解。她的同学何沛铃说,足球运动能让跳中国舞的她保持好身材,和同学们一起在球场上战胜对手,也是一件让人开心的事情。

小学足球操视频教程(球场上“眼观六路”能缓解用眼疲劳,小学体育老师自创“足球操”为孩子视力护航)

钢城十小的孩子们用足球游戏缓解用眼疲劳。(长江日报记者郭丽霞 摄)

“2020年疫情期间,我和学校其他体育老师就一起录制了小视频,教学生如何开展家庭足球游戏,防止长时间上网课引起的眼疲劳,效果很不错。”钢城十小足球老师夏双说。

夏双说,除了常规的望远、望近,调动眼球跟随足球活动、球场上的“眼观六路”等都有助于保护视力,缓解眼疲劳。为此,他自编“足球操”,并设置了八节有助于保护视力的动作,如踩球、颠球、绕竿运球、传球接力、左右脚拨球、脚底板触球、投球、手抛球等,吸引更多学生参与,也更易于普及。

据了解,钢城十小是全国首批足球特色学校,学校每天保证学生1小时的锻炼时间,并成立“足球与视力”社团,关注孩子们的视力健康。上学期,该校还建成了青山区第一家中小学视力监测站,每学期对学生进行一次全员覆盖的视力筛查,并对视力异常的孩子跟踪监测。

【编辑:胡慧怡】

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