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足球如何射门更有力(如何踢出一脚极速下坠的射门)

更新时间:2022-09-29 05:00:47

大家好,今天我们和大家分享如何踢出一脚极速下坠的球,希望大家喜欢!

足球如何射门更有力(如何踢出一脚极速下坠的射门)

一脚力量足够又能下坠的射门那将是门将的噩梦,我们先看实例,然后开始:

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图1-C罗射门实例

给球一个动能:

踢出下坠球需要很大的力量,所以我们要从助跑种产生这些力量,我们将球推出一段距离,然后迈出一大步,这样会产生一个动能,当我们最终踢球的时候已经有一定的力量了。

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图2-给球一个动能

助跑:

助跑时步子要大一些,不要太小,不能磕磕绊绊,要流畅,就像这样。

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图3-助跑要流畅

而且助跑要比弧线球和传统射门更直接一些,但是也不能太直,而是向左或向右一两步,具体看我们用左脚还是右脚。

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图4-助跑角度直一些

关于助跑的最后一个要点是踢球前的最后一步非常重要,我们要将脚尖踮起,这样会产生更大的力量,踢球更有力,这样才能踢出上旋球,否则就会下旋或者左右摇摆。

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图5-脚尖颠起

我们在仔细看一遍助跑,尤其是最后一步的不同,用这最后一步制造更大的动能。

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图6-制造更大动能

支撑脚:

接下来我们讲讲支撑脚,支撑脚和其他的射门方式一样,要朝向目标,确保击球的准确性。

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图7-支撑脚对准目标

尤其是运动中击球时,还要确保支撑脚比球略向前一些,因为球在不断向前滚动,如果我们将脚完全置于球旁,那么我们摆腿踢球的时候,球就会离我们太远,会踢到球的底部,而且身体容易失去平衡,最终飞出横梁。

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图8-支撑脚略微靠前

所以我们要将脚置于球前一些,当我们摆腿踢球的时候,球恰好滚到支撑脚脚踝的位置,这可以让我们充分的将力都作用到球上。

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图9-脚踝位置击球

触球的位置:

接下来我们讲讲脚触球的位置,下坠球和蝴蝶球脚触球的位置不尽相同,对于蝴蝶球,我们是用脚背凸起的骨头处踢球,但是下坠球的位置要更低一些,这样可以帮助我们更好的提拉,让球形成上旋。

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图10-击球位置略微靠下

击球位置:

现在我们讲讲踢球的位置,我们的目标是踢出下坠球,首先我们要理解踢球的任何一侧,最终球会产生相反的效果,比如你踢球的右侧,球会飞向左侧,如果你踢球的左侧,球会飞向右侧,如果你踢球的底部,它会向上,基于此,如果你想让球下坠,就要踢球的上部。

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图11-击球相反的位置

但是我们也不能直接踢球的上部,这样只会让球平平飞出,而不会产生下旋的效果,所以踢球时要从球的中部向上提拉,这样球飞向空中以后才能产生下坠的效果。

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图12-从中部向上提拉

正确的做法是先踢球的中部,当球快要离开时,脚快速向上提拉。

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图13-快速向上提拉

随球动作:

最后一点是随球动作,为了我们想要的效果,这一点非常重要,我们已经讲过了,要有一个向上提拉的动作,给球一个上旋的效果,同时当球离开脚以后,要尽快停止随球动作。

和蝴蝶球类似,不同之处在于踢蝴蝶球时,球踢出后,脚落下放到一侧。

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图14-蝴蝶球的随球动作

而下坠球则要向上提拉然后突然停住。

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图15-下坠球的随球动作

最后一点也非常重要,当我们击球时要确保胸向前倾,置于在球上,将射门压住。如果身体向后仰,很可能会高高飞出横梁。

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图16-身体压球

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!