大家好，今天我们分享两个有一点难度的穿裆技巧，希望大家喜欢！

今天我们学习两个不同的穿裆小技巧，这两个技巧都非常有效，下面我们正式开始：

第一个技巧：

今天的第一个动作非常简单有效，就是用这个小技巧，格雷尼尔穿了内马尔的裆，先一起来看看。

让我们来分解一下，最重要的是学习立在球上，我们应该小心地站上去，不要跳上去。第一步，把惯用脚放在球上，然后试着支撑脚推离地面向上“爬”。

在这里很多小伙伴可能会犯一个严重的错误，会像下面这样跳到球上，任何没有经验的人都有在球上摔倒扭伤脚的风险。

因此，非常小心地把你的脚放在球上，小心谨慎地踩住它，一旦我们学会了立在球上，就试着保持平衡，我们站得越久越好。顺便说一下，这还是一个很好的脚踝训练。

我们要学会了站在球上，然后是耐心等，等着当对手开始急躁，伸脚去够球的时候。

提醒一下，经验丰富的球员大多是侧身站着，并伸脚够球，这是可以让球以弧形穿过他们的两腿之间。

让对手打开腿后的下一步是将支撑腿放回地面，接着惯用脚的脚掌把球带到一边，这样它就会和脚内侧接触。

最后我们把球推过对手的腿，推而不是踢，这很重要，因为我们需要尽可能的精确。

其次，踢的时候我们需要自然地摆动脚，而推的时候我们就不需要摆腿，这样完成技巧也更快。

第二个技巧：

第二个技巧比第一个稍微复杂一点，只要我们要记住步骤，很容易掌握这个技巧，我们先看完整示范。

在最初的位置，腿是闭合的，球在我们惯用脚一侧的前面。

接下来用惯用脚将球向后拉，然后向前迈步，这样球就可以穿过我们的腿。

在第二步，用弱势脚调整球，把它带到我们想让对手伸脚的地方，这是最重要的事情。

如果我们想成功欺骗对手，就需要把对手引诱到一个特定的点。

下面我们将第一步和第二步连起来看一遍是怎么引诱对手的。

熟悉了上面这些步骤，下面我们进行最后两步，它们一起做会更好，因为它看起来是一个连续的动作，所以，当对方开始够球时，我们应停止触球，同时用支撑腿跳向球。

在第三步的同时，用我们惯用脚同时将球向里拉，然后用脚外侧将球拨出穿裆。

学习如何用脚外侧推球是极其重要的，再次我们不应该踢球，因为我们没有时间摆腿。

我们只需要在跳的时候，用力伸出脚让球弹出去，就像下面这样，这样会节省时间和体力。

练习最重要的是一步一步来，这是极其重要的，很多小伙伴经常因为漏掉其中一步而做不对，所以一步步练下来就可以了。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！