足球大风车教学视频(两项高水平门将扑救技巧教学)

大家好，今天我们分享两个扑救技巧教学，希望大家喜欢！

一次完美的扑救需要准确的预判、正确的技巧、精准的时机和临危不惧的勇气。

--卢克斯巴赫 足球守门员

今天的向大家介绍的两项技术适合年龄稍大且有一定体能基础的球员。根据经验，从U12或U13就可以开始教授这类扑救技术了。和其他扑救技术一样，在训练时要适可而止，不能过度训练。

前扑

前扑是一个在高水平比赛中非常常用的技术。它被用在大力低射或反弹球的处理中。从本质上说，它是一个上前接地滚球和“海底捞月”式接球的组合，守门员向前扑救将球护在身下，确保把球拿稳，不给任何反弹的机会。

守门员应该尽可能努力在球落地之前接住它，但是无论接住的是正在飞行的球还是短距离反弹球，守门员都要主动出击，而不是被动等待。

前扑的步骤:

•主动迎球。这是一次扑救，所以守门员需要一些前进的动力。如果可能的话，尽量在球落地前拿下，如果没有，那就做好接反弹球的准备。

•接球类似于接地面球的技术:双手放低，形成环抱之势，双脚前后交错。用手接住球，切记不要试图把球夹在胳膊和胸部之间。

•将球稳妥护住。

•身体顺势向前压在球上，双腿向后伸展，避免损伤膝盖。

•落地时，用前臂缓冲。

如我们看到自己的守门员在接低平球时常常双膝跪地接球，那么你就要向他们教授这个技巧，告诉他们主动迎球，用前扑技巧在足球落地之前将球稳妥处理。

前扑是一个高级扑救技巧而不是简单的接球技巧，有几个原因。首先，年轻的守门员应该首先学会站着接球，并被鼓励在球落地之前将球处理。通常在守门员至少12岁左右的时候才会引进前扑。其次，这是一项体力要求很高的技术——即使做得对，也会对胳膊和上身造成压迫，如果做得不对，还会对膝盖造成伤害——年纪太小不太合适。你可以在任何年龄段引进这种技术，但是要注意不要在这些技术上训练过度，不要让没有任何准备的门将立刻学习。

原地旋转扑救（大风车扑救）

最难以阻挡的球之一是离守门员脚仅一码远的、紧贴地面的大力射门。通常情况下，快速反应扑救是处理这种球的唯一方法，但是如果守门员有更多一点的时间，他们就可以用旋转或“风车”式扑救的方式把手接住。

虽然他们可能射进，但守门员仍然要遵守万有引力定律。守门员的重心不会比重力允许的速度更快地到达地面。然而，守门员可以通过旋转身体的重心，使他们的手和上身着地的速度比单单依靠重力要快，而不是向上或向外推，腿用来制造旋转身体的力量。

这项技术与其他扑救有很大的不同，因为它不是从常规的迈步扑救开始的。相反，它的第一步实际上是远离球：

•近球侧的肩膀下沉，同时近球侧的腿向内摆，远离球，此时身体开始向下，形成旋转。

•进球侧的手向下够球。这个技术，远侧的手会晚一些，这是意料之中的。

•随着身体向下，将另一条腿向上踢出，继续旋转，使上半身落到地面和球的后面。

•在正确的位置完成扑救，与球成直角。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！