王辉这两天，感觉身体越来越沉了。虽然每天都是待在空调房里工作，但不会特别的热。但是他最近感到特别疲乏，食欲也很差，总是吃不下东西。四肢也非常的沉重，时常会有酸痛的感觉。

王辉的姐姐是学中医的，看了弟弟的舌苔之后，说弟弟体内的湿气太重了。王辉的舌苔非常的厚腻，就像有一层苔藓一样，白白的，还有齿痕。又询问弟弟是否大便特别黏滞，总是冲不干净，在得到弟弟肯定回答了之后，更觉得弟弟是湿气过重了。她给弟弟拿来了一大罐绿茶，让他没事就在办公室泡着喝，能够去湿气。

夏天天气炎热潮湿，如果经常待在空调房里不发汗，体内的湿气就很难排出，就会滞留在体内，让人出现一系列不适的症状。这个时候不妨喝一些茶，祛除体内湿气，更好的度过这个夏天。

夏季能喝茶祛湿吗？

夏天经常会出现湿气过重的情况，毕竟炎热的天气在这里酝酿着。湿气过重会带来很多不适的症状，会让人感到疲倦困乏、身体沉重、食欲变差。为了调整身体状态，为了去除体内过重的湿气，可以选择中医代茶饮。

但是并不是喝茶就可以祛湿，因为茶和人的体质都会分很多种的，如果喝不对，那么就会弄巧反拙，甚至加重湿气。

中医认为湿气有寒热之分，有可能是湿寒，也有可能是湿热，有不同的表现。湿寒的人比较怕冷，整个身体都感到特别冷，大便很黏腻，夜尿增多。湿热的人会比较怕热，会有便秘的问题，会感到口干、口苦、口臭。

湿寒的人可以多喝一些黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶，湿热的人可以喝绿茶、白茶。湿寒和湿热的人都可以喝红豆薏米水，但是湿寒的人在煮红豆薏仁水之前，要把红豆和薏米炒制一下。

茶虽好，但仍有禁忌

喝茶不仅风雅，而且还有很好的养生功效。多喝喝茶，结交几个同样喜欢茶的朋友，一起品茶聊天，是人生的乐事。不过喝茶要注意禁忌，喝茶喝不对，会带来危害。

1、贫血的人不要喝茶

茶里面有一种物质叫做鞣酸，会影响到铁的吸收。贫血的人喝茶，体内缺铁会缺得更加严重，贫血的症状也会更严重。

2、肝功能不好的人不要喝茶

很多肝功能不好的人会感到疲劳，所以想要喝茶提神，实际上是不适宜的。茶里面是有咖啡因的，咖啡因需要肝脏进行代谢，肝功能不好的话，喝茶会加重肝脏的负担。

3、有结石的人要少喝茶

体内有结石的人是不能喝茶的，因为茶里面有草酸，会加重结石，会让结石越来越多。

4、尽量喝淡茶，不要喝浓茶

相对于浓茶来说，淡茶会更加健康。浓茶里的草酸含量更高，咖啡因含量也更高。

5、睡前不要喝茶

睡前是不能喝茶的，因为茶叶能够提神醒脑，在睡前喝茶会影响到睡眠，让人一晚上都睡不好。

在什么时候喝茶会比较合适？

喝茶能够给人们带来很多好处，是健康的饮品。对于喝茶这件事来说要正确的对待，要遵守一些喝茶的禁忌，尤其是喝茶的时间，要把握好。

尽量不要在吃完饭之后立马喝茶，会影响到人体对铁和蛋白质等物质的吸收，很有可能稀释胃液，影响消化。最好的喝茶时间是在餐后半小时到一小时以后，不会有什么不好的影响，可以慢慢地品茶。

喝茶能够修身养性，也能够给身体健康带来好处。但是并不是每个人都能喝茶的，要注意喝茶的禁忌。要选择自己喜欢的茶叶，也可以根据自己的身体状况选择对自己有好处的茶叶。不要在睡前喝茶，不要再吃完饭之后立马喝茶，喝茶喝不对，也是不行的。

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