“你这样天天洗澡，真的会伤皮肤的！”

周先生今年27岁了，虽然他相亲过几次，但是都以失败而告终。最近，又有人给周先生介绍对象了。两人见面后，都对彼此比较满意，所以很快就闪婚了。刚结婚后，两个人相处的倒是比较融洽，但是时间久了，二人之间的问题也逐渐暴露。

周先生的媳妇比较爱干净，她几乎是天天洗澡。周先生看到自己衣服天天洗澡，就跟媳妇说了文章开头的那句话。周先生的媳妇听到丈夫的劝告后，不以为意，就反驳道：我每天洗澡洗了十几年了，也没有出现什么问题？周先生听到媳妇的说辞后，一时无言以对。

在现实生活中，可能不同人对于洗澡的频率都有自己的观点和认识。那一天洗一次澡和七天洗一次澡，到底哪个更健康呢？为了让大家对洗澡有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.洗澡也要注意一些事项，以下4种情况不宜洗澡：

相对来说，洗澡是比较安全的，但是有些情况是不适合洗澡的，具体的可以总结为以下4点：

❶血压偏低：

当我们在洗澡的时候，由于水温比较高，人体就会增加散热，而增加散热的方式之一就是扩张毛细血管。

我们的血液量就那么多，如果毛细血管扩张，那就有可能会造成血压偏低。如果本身血压就比较低了，这个时候再洗澡，那就会容易造成低血压，进而使得脑供血不足，从而引起晕厥。

人在晕厥的时候，就可能会摔倒，而摔倒后本身就可能存在生命危险。之前就有媒体报道，某人摔倒以后死亡了。

❷饱餐后的1小时内：

当我们吃饱饭以后，人体为了更好地消化食物，就会让更多的血液流向消化道。

如果在吃饱饭后的1小时内洗澡，那就可能会因为毛细血管扩张而减少胃肠道的血液量。当胃肠道的血液量减少以后，就不利于人体消化食物，而且还可能会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等的症状。

另外，洗澡时腹部的血液量增加、毛细血管扩张，就可能会造成脑部的供血减少，进而引起头晕、头痛，甚至晕厥的情况。

吃饱饭以后，我们可以在饭后1小时以后在洗澡，这样的话就可以有效避免上述的情况。

❸喝酒后的短期内：

当人在喝酒以后，就会有很多的血液积聚在消化道内。如果在喝酒后的短期内洗澡，那就可能导致血液重新分布，进而出现一些意外情况，比如引起头晕、心慌、晕厥等症状。

与此同时，喝酒以后，乙醇就会在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，而乙醛具有扩张毛细血管的作用。如果在喝酒后的短期内洗澡，那就容易受凉、感冒，严重的时候也可以引起晕厥。

至于喝酒后多久能洗澡，这个并没有统一的答案。如果您喝得酒比较少，那酒精对血液分布的影响就会比较小，这个时候可能只需要饮酒后30分钟左右就可以洗澡了。如果喝酒喝得比较多，那就需要等恢复到喝酒前的状态再洗澡，具体是酒后多久，这个是存在个体差异的。

❹刚运动完：

一些朋友在剧烈运动后，比如跑步、踢球、打篮球等，就会出很多的汗。这个时候，不少人想立刻冲个澡。

客观来说，刚运动完立刻洗澡，会存在一定的安全风险。刚运动结束后，心率会比较快、血流速度也会比较快。如果在这个时候洗澡，那就可能会加重心脏负担。对于年轻人来说，可能问题不大，但是对于中老年人就有可能诱发心衰、心肌梗死等疾病。

刚运动结束后，正确的做法是等到热汗下去、心率稳定了，就可以洗澡了(尽量不要洗冷水澡)。

2.一天洗一次澡与一周洗一次澡相比，哪个更健康呢？

对于大多数人来说，他们在洗澡的时候，会使用肥皂、沐浴露等产品。使用这些产品，可以更好地把皮肤表面的污垢、油脂去除。在洗澡的过程中，就会使皮肤丢失一些水分。如果皮肤丢失太多的水分，那就会使得皮肤干燥，进而引起皮肤瘙痒的症状。

与此同时，如果洗澡洗得太频繁，那就有可能会破坏皮肤表面的角质层。角质层作为皮肤的第一道防线，如果它被破坏了，那就可能会降低皮肤抵御致病微生物的能力，进而增加皮肤感染的风险。#健康科普大赛#

说到这里，可能会有一些朋友认为一周洗一次澡更为健康。其实，并非如此。一天洗一次澡和一周洗一次澡到底哪个更健康，需要结合具体的情况分析。

我们都知道，夏天的时候，由于气温比较高，所以就特别容易出汗。对于这种情况，每天洗一次澡也是可以的。这是因为每天洗澡，可以做到及时清除汗液作用，能让皮肤更清爽。为了减少皮肤丢失的水分，尽量不要频繁使用肥皂、沐浴露等产品。在洗澡的时候，也可以在皮肤上涂抹护肤膏，这样就可以让皮肤更光滑，同时也降低了皮肤丢失的水分。#健康明星计划#

有些人是油性皮肤，这样的话他们每天都会分泌很多的油脂。如果不及时清除皮肤表面的油脂，那就有可能会因为油脂堵塞毛囊而引起毛囊炎。因此，对于油性皮肤的人来说，每天洗一次澡问题也不大。但是，需要注意不要过度清洁皮肤，否则一样会对皮肤不利。

对于皮肤干燥的人来说，一周洗一次澡也是可以的。否则，如果洗澡洗得太频繁，那就有可能会使皮肤更加干燥，而且还会破坏皮肤的角质层，进而使皮肤变得敏感、增加皮肤感染的风险。#健康科普大赛#

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