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打篮球背身转身技巧视频(怎样学习科比和乔丹的背身单打技术？)

更新时间：2022-09-27 05:38:31

打篮球背身转身技巧视频(怎样学习科比和乔丹的背身单打技术？)

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漂亮的进攻脚步移动常常被人们誉为球场上的“华尔兹”。譬如奥拉朱旺的“梦幻脚步”，科比的的背身单打技术不仅姿势美轮美奂，动作制造的进攻效果也是一流的。

低位进攻脚步移动通常有四种。基础进攻脚步有两种：顺步和交叉步。顺步即为第一步向同侧前方跨出，双脚呈“八”字状。交叉步即为第一步向异侧前方跨出，双脚呈“交叉”状。

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顺步移动

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交叉步移动

中阶脚步移动也有两种：前转身脚步和后转身脚步。顾名思义，前转身即为球员背身状态下，向体前「身体前侧」方向半转身移动。后转身即为球员背身状态下，向体后「身体后侧」方向转身移动。

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黑色箭头为前转身

白色箭头为后转身

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前转身移动

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后转身移动

那何为漂亮的低位脚步移动呢？无论是顺步，交叉步还是前转身和后转身都属于选择进攻方向的脚步。优秀的球员善于频繁的移动脚步制造进攻假象，迷惑防守者导致判断失误，最后再次移动脚步选择最佳的进攻方向。

低位进攻的脚步移动固然重要，但低位接球细节和进攻方式的选择也不可小视。在国际篮联旧规则「已不适用」下：移动中的球员接住球或结束运球的时候，如果恰好有一只脚正接触地面，那么该脚成为中枢脚。

所以球员常采用双脚腾空的方式低位接球，避免提前确定中枢脚限制了自身的脚步移动。

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双脚腾空接球

背身低位进攻时球员应该给予防守者足够的身体对抗，再根据防守者的重心，站位情况选择合适的进攻方式。如果遇对抗防守者选择后撤防守，重心靠后，进攻者则选择前转身，或后转身不同方向的投射进攻方式。

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前转身跳投

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后转身跳投

如果遇对抗防守者选择贴身防守，重心靠前，进攻者则选择前转身，或后转身不同方向的突破进攻方式。

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前转身突破

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后转身突破

总而言之低位进攻的脚步移动有顺步，交叉步以及前转身和后转身移动，能够决定进攻者的进攻方向。而低位进攻的进攻方式有投射和突破，合理的运用四种移动脚步和两种得分手段轻松成为低位进攻“机器”。

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