网球拍硬度指数(球拍的轻重、软硬有什么区别？怎样才能挑选到合适的网球拍？)

昨天我们聊到了如何打出势大力沉“重球”的话题，打出去的球怎么样，最主要决定因素当然是个人技术，但与使用的球拍也有关。今天我们就接着聊聊关于球拍的话题。

工欲善其事，必先利其器。想要打出理想的网球，有人把心思用在了刻苦训练上，也有人则喜欢不停地换球拍。换球拍有很多理由，比如喜欢收藏各种球拍，喜欢尝试不同的击球感觉，喜欢某位球员而购买他同款球拍或推荐的新球拍。威尔胜的小黑拍之所以这么流行，有相当一部分人是冲着费德勒的名气去买的。

换一把新的网球拍可能会给你带来新鲜感和些许的变化，对水平的提升其实并没有太大的帮助。不管什么时候，提高技术的最重要途径仍是勤学苦练。

在昨天的讨论中，我们知道球速与球拍的重量成正比。也就是说，在不考虑其他因素的情况下，球拍越重，打出去的球就越快。

当然，你总不能拿着一把500克的球拍去打球，事实上你在市面上也很难买到这样重的球拍。我们接触到的球拍重量大致在260克至340克之间，就算是职业球员，他们的球拍重量也很少超过340克的。

很多成年人在学球之初总想着把球打得快一些，但往往事与愿违，你越发力球就越容易失去控制。在没有形成固定的动作习惯之前，你必须要先减力，多体会控制球的感觉，在此基础上再慢慢增加力量。

所以，我的经验和建议就是，在开始学球时尽量先用重量低于300克的球拍，这样挥起来会更轻松一些，也能降低手腕受伤的风险。等到动作基本固定后，再尝试其他重量的球拍。一般来说，310克以上较重的球拍适合力量大的选手，而对于很多力量不突出的女性来说，最好选择300克以下的拍子。

重量是球拍非常重要的指标，有些球拍的型号就包括重量，这样更易于辨识。除了重量之外，球拍的挥重也很重要。顾名思义，挥重是指球拍挥起来的重量有多大，有些拍子重量不大但挥起来之后感觉挥重比较大，这跟球拍的平衡点有关。

拍子上会标出平衡点（Balance），这个参数会有一个数值表示拍头轻重的程度，实际上你只要关注HH还是HL就可以了，HH是Head Heavy头重的缩写，HL则是Head Light头轻的缩写。现在的专业球拍大多都是头轻的球拍，这样的球拍挥重会比球拍重量轻一些，拍子灵活性较好，挥拍速度更快，头重的拍子则相反。

影响挥拍感觉还与球拍的硬度有关，硬度是指球拍的拍框或整体材质的硬度，球拍参数中Stiffness后面的数字表示球拍的硬度，范围一般在55-75之间，数值越大球拍越硬。

球拍的软硬是根据球拍在击球瞬间产生的形变程度来区分的。硬球拍产生的形变要小，软球拍产生的形变要大一些。

硬球拍的好处是，击球时产生的弹性要大一些，球会更快地离开球拍回击给对手，你的力量损耗较小；坏处就是，网球与球拍碰撞产生的冲击力会较大，传导到手臂，让你产生不适感，也增大了受伤的风险。

软球拍的好处是，球与线床碰撞产生的冲击力会被球拍吸收，手臂的不适感和受伤的几率都会减小，在触球那一刻球拍和线床形变较大，线床对球的包裹更强；坏处就是，由于球的动能被吸收一部分，所以你需要更多的发力，动作要做得更完整，随挥要更充分，球质会比你预期的要低一些。

这里就不得不谈到控球的问题。所谓的控球就是你对球的控制程度，如果球更容易被你打到预想的地方，则说明这把球拍的控球性比较好。有人认为软球拍控球性好，有人认为硬求牌子控球性好。在我看来，对球的控制主要因素在于击球人的技术，对大多数水平在3.5左右的业余球员来说，球拍软硬产生的差别并不大。把球打偏最常见的原因是没有击中甜区，根本原因在于球技而非球拍。

当然，也有球友对旋转有特别的要求。较硬的球拍对制造旋转会有一点点的影响，但不如球线、穿线磅数和线床的密度影响那么大。我以前买过球线上带有小麻点凸起的球线，这是一种带凌的线，更有利于提升旋转效果。

简单来说，软球拍的长处就是硬球拍的缺点，反之亦然。不过，凡事并不是绝对的，除了球拍的软硬之分，打球还需要考虑很多其他因素，比如你的身体条件、技术动作、球线的类型和磅数等等。此外，球场上的情况瞬息万变，有时候你需要进攻，有时候你需要防守，每拍的发力、变线、旋转等等要根据实际情况而定，你总不能打一球就换一只球拍。

了解了以上情况后，接下来就是如何挑选到中意的球拍。

在我看来，选球拍的第一步不是认清球拍，而是认清自己，知道自己的身体条件、技术特点和水平、发力习惯、打球风格等等，然后再去挑选球拍。

网球拍有很多品牌和种类，你要在琳琅满目的球拍中慢慢去发现，慢慢去试，相信总能找到最适合自己的球拍。当然，你也无需去买很多把球拍来试，你可以从教练和球友那里找球拍来试打，体会不同球拍的差异，等到找到中意的球拍，再买也不迟。

此外，选择球拍时千万不要人云亦云，盲目地追求大众款或明星推荐款。你需要一把一把地去试，在那么多球拍中找出最适合你的那把。

毕竟，鞋子合不合脚，你自己最有发言权。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）