在NBA的赛场上，有一个防守好的中锋十分重要，他可以撑起球队的防守体系，让外线球员的犯错率可以高些，正因如此，防守好的中锋非常受人欢迎，也出现了很多防守好的中锋，本文就盘点NBA防守最好的十个中锋。

第十：诺阿

诺阿生在一个体育家庭，长大后，他走上了篮球这条路，但诺阿天赋比较一般，最终，只成长为了一个蓝领球员，但因为防守出色，诺阿给人们很深刻的印象。

诺阿防守意识出色，能够快速做出正确的判断，来到正确的防守位置，加上他快速的脚步和还不错的身体条件，诺阿的防守表现很出色，当选过最佳防守球员，公牛也因诺阿的出色防守而在防守端表现出色。

第九：坎比

坎比是一个天赋非常出色的球员，不仅个子高，臂展也出色，弹跳也好，但可惜的是，坎比对于进攻的套路掌握的不好，只将自己的天赋在防守端展现了出来。

防守端的坎比，常在篮下蹲守，等待对手的冲击，因为那时的打法还以攻击内线为主，所以，这种防守方式也很有效，坎比可以轻松盖掉对手的投篮，延误对手的进攻，坎比也曾当选最佳防守球员。

第八：戈贝尔

在如今这个小球时代，中锋在场上的作用不及以往了，但一个防守出色的中锋仍是不可或缺的，戈贝尔可以说是现役防守型中锋的佼佼者了，爵士利用他的防守，建立了一套防守体系。

戈贝尔身高2.16米，还有一双长臂，移动速度虽然不是非常快，但小个球员也不好突破他，而当他蹲守篮下时，他的高度和臂展更让对手无法轻易出手了，到目前为止，戈贝尔已经拿到3个最佳防守球员奖了。

第七：马克伊顿

伊顿生下来后，长得就很快，比其他兄弟高很多，但他并没有直接走上打篮球的路，而是去了汽修店，在那里，他被球探发现，在球探的鼓励和帮助下，他走上了篮球路，打进了NBA。

伊顿身高2.24米，还有一个宽厚的身体，看起来十分的魁梧，被叫做“猛犸象”，虽然移动慢了点，但伊顿的高度太高了，在篮下一站，就让对手出手的难度高了不少，而当他把手一伸，很多球员就看不见框了，伊顿在场，就可以保护好禁区，2座最佳防守球员奖杯证明了一顿的个人实力。

第六：张伯伦

张伯伦天赋异禀，个子高，速度，爆发力都很强，在篮球场上，他最喜欢进攻，因为他这强大的天赋让他得分十分简单容易，但这并不是说张伯伦没有防守能力，当他想好好防守时，也能够交出不错的防守表现。

生涯初期，张伯伦对防守还是有很高的兴趣的，他利用自己出色的身体天赋来限制对手，而且效果还是很不错的，连续两年入选了最佳防守阵容一阵，但在此以后，张伯伦在防守上就没有投入很多的精力，表现也就在平均水准之上了。

第五：霍华德

霍华德在高中时就表现出了非常出色的天赋，然后他以高中生的身份参选，被魔术点为状元秀，开始了NBA生涯，作为一个年轻球员，霍华德学习能力很强，很快就崛起了。

作为一个块头很大，跑跳能力还很强的中锋，霍华德在篮下既能和对手硬抗，也能够在禁区附近游荡，封堵对手的进攻，在霍华德状态最好时，他连续三年夺下最佳防守球员奖，凭着强大的防守能力，霍华德带领魔术崛起。

第四：本华莱士

华莱士进入NBA时，他的技术很差，天赋也不出色，所以做了很长时间的冷板凳，但华莱士并不是一个没有长处的球员，他的防守能力很强，防守意识出色，靠着极强的防守能力，华莱士打出来了。

华莱士身高2.06米，在中锋中还有些吃亏，但是身高并没有阻碍华莱士成为一个防守出色的球员，华莱士的力量非常强，浑身都是结实的肌肉块，在对抗中，华莱士面对大多数人都不吃亏，而在补防，换防中，华莱士的表现都是很出色的，靠着出色的防守，华莱士拿到了4个最佳防守球员奖，还入选了名人堂。

第三：奥拉朱旺

奥拉朱旺能力非常出色，是“四大中锋”之一，他能强攻篮下，也能够吸引包夹后分球，而在防守这方面，奥拉朱旺的表现也是很出色，可以撑起球队的防守体系。

奥拉朱旺和那些身材十分魁梧的中锋不同，他的肌肉块并没有很夸张，但也十分有力，能顶住对手的同时，还能够利用移动来封堵抢断对手，加上其很高的高度，奥拉朱旺在篮下的防守几乎没有明显短板，奥拉朱旺也是为数不多的在一个赛季包揽最佳防守球员＋MVP和fmvp的球员。

第二：穆托姆博

穆托姆博来自非洲一个不知名的小地方，各方面都很落后，穆托姆博也不知道自己的天赋有多高，直到球探发现他，带他来到了美国，穆托姆博才知道自己是一个出色的篮球运动员，他能够在NBA打得非常出色。

穆托姆博高2.18米，还有长臂，肌肉块也不小，在中锋中，这个身材是很出色的，在防守方面，穆托姆博的表现十分出色，善于封盖对手，也善于单防和协防，巅峰穆托姆博对付大多数中锋都没有问题，穆托姆博拿到了4个最佳防守球员奖和三个盖帽王，虽然是蓝领球员，但穆托姆博依旧打出了名堂。

第一：比尔拉塞尔

拉塞尔进入NBA前，他的天赋就被人们看到了，凯尔特人为了得到了他，费了很大的力气，而拉塞尔加盟凯尔特人后，表现得很精彩，不负球队对他的期望，在拉塞尔的带领下，凯尔特人完成了崛起。

拉塞尔天赋很出色，2.06米高，跑跳能力非常出色，可以和后卫一起跑快攻，虽然在进攻方面表现一般，但拉塞尔在防守端的表现太出色了，有他在，凯尔特人的内线就不会被打爆，只可惜的是，在他的时代，并没有最佳防守球员奖，这让拉塞尔缺少了很多荣誉，但看过拉塞尔打球的人都知道，他的防守是十分出色的。