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乒乓球退台是什么意思(打乒乓球为什么总退台,国乒训练战例谈站位,离台多远合适)

更新时间:2022-09-24 05:25:09

最近网友评论,说到了打球离台距离多远合适。

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这是个站位问题,今天聊聊该离多远。

乒乓球,离台1米内,算是近台。1米到2米,是中台,2米以外,属于远台。

专业运动员练习,近台中台练习较多,练习的主要是乒乓球落台弧线。

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上升期能进攻能防守,高点下降期也能发力进攻。

近台主要练习上升期触球,中台练习高点下降前期。而远台,很多时候练的是放高球之类的防守技术。

从远台发力进攻,稳定性和力量上,会比较难。

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谈一下各个距离的优点和缺点。

站位近台,摆速快,可以借力,可以减力。出现机会可以加力,移动距离较短,是所有学习乒乓球的朋友必须学习的。

节奏快,动作小,还原快。在讲快慢的那个视频里,我曾经讲过。

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中台距离,需要发力,动作大,移动距离较大。

有些朋友认为近台做不出动作,发不出力。会退到中台,抡开了胳膊发力。

而中台左右前后移动距离增大,对手一旦打角度,自己的动作大,节奏过于慢,加上脚上还需要移动,稳定性难以保证。

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近台打球,对步法移动要求不是特别高,左右移动即可。中台打球,就需要左右前后移动。

站定打容易,左右移动难,向后容易,向前难,这个是步法练习最常见的。

如果近台单项技术不能做到连续几十板不丢,不建议退台发力大动作。

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你大动作大力量,对手防过来的也快,角度左右打开,往往跑不过去。

近台就算打角度,移动少,可能会碰到球。中台远台角度太大,移动较多,很可能碰不到球。

所以很多人说到不要退台,主要是因为这个原因。

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业余爱好者普遍是手上技术还可以,步法较差。而专业运动员步法好,往往大范围移动进攻。

每个人的能力和自身条件不同,建议选择一个适合自己的打法。

近台有近台的好处,中台有中台的好处,各有利弊。

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需要多思考对手防过来,自己该怎么办,总想进攻,对手防过来角度大,如何衔接第二板,是非常考验步法的。

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