大家好，今天我们分享这三个习惯使我在场上成为更好的球员，希望大家喜欢！

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今天我们分享三个简单的小习惯，它们可以使我们成为一个更好的足球运动员，我们需要强迫自己学习和适应这三个小习惯，它们在球场上会对我们产生了很大的影响，我们现在开始：

观察：

我们需要强迫自己学习的第一件事就是当我们没有球的时候，我们要不断地环顾四周。

图1-学会观察

职业球员一直都是这样的，他们不断扫视球场和周围的环境，观察对手的位置，观察队友的位置，这样他们就能准确地知道，如果球刚好飞来，他们能做什么。

图2-不断观察周围

在我们学会这一点之前，我们不会确定我们在球场上的想法，但如果我们学会观察，我们就会明确的知道接球后应该做什么。

图3-明确要做什么

所以我们要做的就是开始强迫自己去思考这个问题，并且每次去训练的时候都这样做，或者如果我们在比赛中思想高度活跃，进展就会越顺利，我越强迫自己这么做，就会变得越自然。

图4-就会变得自然

渐渐地，随着时间的推移，它就会变成一种习惯，我们能真正感受到它带来的不同，在我们得到球之前，我们知道周围的选择是什么。

假设有一个队友传球给我们，我们环顾四周，这时我们可以专注于自己的第一脚触球，或者直接传球给另一个队友，或者简单地击败防守者，因为我们知道我周围的环境。

图5-知道周围选择

这比不观察要好得多，突然球向我们飞来，我们得到球，此时我们才抬起头来决定怎么做，这需要更长的时间，后卫可能会封死我们。

所以，强迫自己抬起头，看看周围，这样我们至少已经做出了一半的决定，当我们接到传球时，我们可以做什么。

图6-强迫自己抬头

赛前准备:

另一个习惯也会对我们有很大的改变，那就是开始认真地对待我们的赛前准备，我不是说我们应该扔掉所有的好食物，饮料和所有有趣的东西，完全限制自己，因为那很糟糕，足球不应该很糟糕。

图7-认真的赛前准备

这里想说的是，我们在比赛前一天晚上睡个好觉，每天早上或至少每次训练后都要伸展身体，一般来说，在比赛前吃得好，让身体摄入一些好的碳水化合物，补充能量，就会有很大的不同。

图8-比赛前腰吃好

所以我们可能要牺牲一大碗煎蛋，或者在比赛前一晚和朋友出去玩，这样我们的大脑和身体都会做好准备，这对我们来说有很大的不同，如果我们想成为最好的自己，就需要做出牺牲，但如果我们认真对待，肯定会有回报。

图9-让身体和大脑做好准备

跑位：

最后一个习惯是提高我们跑位的意愿，咋一听似乎等于没说，因为对于足球运动员来说，这是一种基本的要求，即他们总是在正确的时间进行正确的跑位。

图10-正确的跑位

但问题是，在我们养成这个习惯之前，我们有一种节约体能的倾向，特别是当我们累了的时候，我们就不太想再跑那么远的距离。

图11-节约体能的倾向

但事情是这样的，如果我们跑得特别勤，我们就会不断地让自己处于更好的位置，即使没有其他事情，如何在对手身后打开空间，造成防守上的混乱，也是很好的。

图12-打开空间

如果我们这么做了，我们将成为一个更好的球员，因为这将使我们成为一个更大的威胁，当然，我们也会盯防帮助防守，这让我们更可靠，多跑一趟尽管不是我们的责任，但这是球队需要的。尤其是队友对我们的看法，这会给我们很大的鼓舞。

图13-球队需要的

我们们可能累了，但是说实话，我们是一名足球运动员，一场比赛只有90分钟，结束后我们就可以尽情放松，几乎休息整整一个星期，所以在比赛中想一想，我能坚持跑吗？这个跑位会对比赛有帮助吗？

图14-思考一下跑位

然后在比赛结束后，保证我们会更有满足感，因为每个人都不喜欢坐在沙发上想着我本可以做得更多，这就是我们需要强迫自己学习和适应的三个习惯，它可以让我们成为了一名更好的球员，也许你已经掌握了这些内容，但无论如何，我们都可以将其作为一种激励和提醒，不断地重新评估自己，这样我们就可以不断进步和提高，因为这才是重要的，了解自己需要改进的地方，然后不断打磨完善，所以，想好了就去做吧。

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