nba防守为什么没有掏球(防守强度上来就被对手断球？要懂得用身体“以牙还牙”！)

作为普通人打球

基础较好的兄弟们

只要多注意和稳妥一些

半场很难出现掉球的失误

然而只要一到全场运球

对抗和防守强度一起来

几乎很多人都会被轻易断球

甚至国家队的控卫

在碰到澳大利亚等球队

全场施压紧逼的时候

除了艾伦兄几个人外

其他人连过半场都有点呛

对于野球场来说

大部分人还轮不到讲天赋的地步

我们更多需要做好的

不仅是力量上的对抗提升

还有其他控球护球的细节

要做到位

当你练习好好动作后

再去提升自己的力量

则会在实战过程中有着事半功倍的效用

今天过人君就带大家好好学学

怎么在细节方面做好护球

以及解决紧逼防守的方法！

运球教学

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运球

打过全场的老铁们应该都知道，场上最怕后卫运球被断。

因为一旦球被断掉，就很可能会直接被对手下快攻得分。

如果把球交给中锋让他带过全场，落下阵地再把球给你的话，这控卫不当也罢。

因此，在忽略外界影响时，作为一个会带球的后卫首先就要意识到自己"控住球"的重要性。

接下来让我们好好谈谈如何稳妥运球过半场。

视野

当你从底线街球时（或者接球前），你要做的第一件事就是观察从后场到前场对面的站位分布。

尤其是你的对位防守人，要在脑子里下意识地拟定好前进路线。

除非你判断一定会失误，不然不要选择把球外传，尽可能呼叫掩护来解决半场紧贴。

因为不管是长距离还是选择传给中锋，都会增加失误的几率。

护球

自你开始带球后，要注意的重点就是球的保护。

此时千万不要随便耍几个动作，这样容易把球暴露在对方的防守范围，以至于造成失误。

简单粗暴的运球前进，并将球尽量运在身后侧的方位。

把球控制在对方的防守覆盖区域外，这是最安全的办法。

行进

在你已经观察好场上的位置后，尽量快速带球过半场，落下阵地。

当然，这时紧贴的防守者会尽量靠上来阻碍你的前进。

直线走不了，咱们就走W型。

选择自己最常用的变向运球动作来变换前进方向，以W型走位赶向阵地。

此时最好不要用体前变向，尽量用胯下运球或者背后运球来避免球的暴露。

手部动作

很多防守人都会选择用手不断地干扰你的传球。

这时我们就要懂得"以牙还牙"，用手部和身体来干扰对方的防守。

比如当对方伸手掏球时，非持球手就"顺势"伸手挡住。

当你运球过掉防守人时，尽量用身体背部和屁股挡住对方，保持球和防守人之间的距离。

后撤

大丈夫能伸能屈，不要一股脑地死冲。

当我们遭到紧逼有点乱了手脚，以及运球不稳时

别上脑想着赶紧过去，首先要做的应是退一步拉开与防守者的距离。

然后稳下阵脚，调整运球节奏。

必要时呼唤队友来个掩护，一定要避免直接失误。

知道并且改善了这些细节之后

提升自己的力量对抗和身体素质

才会让你真正成为一个实战高手

否则很容易成为别人眼里的

'"傻大个"

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