这世上有许多知名的体育项目，不过由于场地和专业的局限性，除了跑步这样随处可见的运动之外，剩下的就只有球类运动的受众群体比较广泛了，而在众多球类运动中，足球和篮球则是最受球迷们关注的2个项目。

足球作为世界第一大球类，足球的球迷基数自然不用多说，而在国内大力倡导全民运动的情况下，再加上之前姚明的影响力，篮球爱好者的基数也不小。

足球和篮球都有庞大的群体，这也衍生出了一个争论不休的问题，那就是踢足球和打篮球哪个更累？

相信部分球迷看到这个问题的时候，都会感觉这个问题简直就是无稽之谈，毕竟足球比赛的场地比篮球更大，而足球比赛的出战时间比篮球比赛的更长，不少球迷第一反应就是答案肯定是踢足球更累。

作为足球和篮球两项运动的爱好者，我一开始的想法也是如此，但是鉴于总看到双方球迷在这个问题上争论不休，于是我特别从多个方面来进行分析，结果我发现答案可能和大家想的不大一样。

一、场地因素：踢足球更累

标准篮球场的尺寸为长28米×宽15米，NBA则是稍微大了那么一点点，NBA的球场尺寸为长28.65米×宽15.24米。

相对于篮球场的尺寸大小来说，足球场的球场尺寸可就大得多了，国际足球比赛的球场长度在105-110米，宽度则是在68-75米。

以最低标准尺寸的长105米×宽68米来算，标准足球场的总面积为7140平方米，而标准篮球场的总面积则是420平方米，这意味着足球场的总面积比篮球场大了整整17倍。

更大的场地面积意味着球员需要更多的跑动，篮球比赛中经常能看到篮球从后场传到前场的场景，虽然足球也有这种漂亮的长传画面出现，但始终还是百里挑一的行为。

大部分的足球比赛还是经过多次传球后攻入前场，最终才形成有效的破门得分，而在传导球的过程中，足球运动员就必须得跑动起来制造接球空间，而足球场的面积在此刻便带给了球员们很大的负担。

在球场尺寸的强烈对比之下，踢足球显然比打篮球会更累一点，但我们依然不能轻易下结论，因为这只是种种因素的其中之一，接下来我们继续看看其他因素。

二、对抗的频率：打篮球更累

作为竞技类的体育项目，篮球和足球在比赛中都缺乏不了与对手的对抗，不过在对抗频率的这个因素上，打篮球会比踢足球更累。

当然我们并不否认足球的高强度对抗，只是在整场比赛的球员对抗中，篮球比赛的球员对抗次数显然要比足球比赛多得多。

举个简单的例子，相对于足球比赛进球困难的情况而言，篮球比赛的比分则总是你来我往地不断攀升，而这也是因为篮球比赛回合数过于频繁的原因，回合数的增多就直接提升了球员对抗的频率。

值得一提的是篮球虽然只是5V5的体育项目，但是在篮球比赛中的每一个回合中，挡拆、背打、卡位以及抢篮板这些常规动作，都会让篮球运动员的体力产生很大的消耗。

这也是为什么每次暂停的时候，球迷们都能看见球星在板凳席喘粗气的原因，因为这些球员在每一个回合中都需要用尽全部的能量去防守或者进攻。

篮球比赛虽然有许多次暂停，但是在场上的每个回合球员们的身体都完全不能放松，进攻端的话需要帮忙挡拆、快攻和投篮，防守端则需要卡位、盖帽和抢篮板，每一个动作都需要消耗大量的体力。

足球比赛虽然只有一次中场暂停时间，但是当双方球员换人时、球员犯规准备定位球时以及场上有人受伤时，比赛都会进入短暂的停止阶段，而双方球员则可以趁这个机会放松休息一下。

足球比赛的对抗强度或许不低于篮球比赛，但是就场上的对抗次数来对比的话，篮球比赛中的对抗次数远比足球比赛多得多，所以在对抗频率这一点上，打篮球会比踢足球更累。

三、跑动的距离：踢足球更累

在专业的足球和篮球联赛里，球员们在比赛中的跑动距离也是一个重要的参考因素，曾经就有专门的研究人员做过了这方面的调查。

足球以五大联赛的球员为例，足球运动员在一场比赛中的跑动距离大概在10到12公里左右。

在2001年的世界杯预选赛当中，贝克汉姆在对战希腊的比赛中跑动距离达到了16.1公里，由此可见足球运动员的体能要求非常高。

篮球我们则以NBA的球员为例，篮球运动员在一场比赛中的跑动距离在2.5到4公里之间，相对于足球运动员动辄十公里以上的跑动距离来说，篮球运动员三四公里的跑动距离，则显得有点小巫见大巫了。

与此同时还有一个重要的因素是，足球运动员在比赛中的冲击距离占据总跑动距离的10%左右，而篮球运动员在这一方面的比例仅有8%，这意味足球运动员在每场比赛需要冲刺的距离大概在1.3公里，而篮球运动员则只有几百米。

虽然篮球和足球的防守反击和快攻长传都需要运动员狂奔全场，但由于受限于球场尺寸大小的因素，篮球运动员在比赛中的冲击距离，就很明显地比足球运动员少很多。

由于跑动距离的悬殊，导致足球运动员在比赛结束后，身上的血乳酸浓度也远远高于篮球运动员，所以在跑动距离这个因素上，踢足球会比打篮球更累。

四、比赛时长因素：双方持平

在这里我们同样以NBA和五大联赛为例，篮球的比赛时间为48分钟并分为4节，而足球比赛的时间则为90分钟分为上下半场。

从时间上来足球比赛占据更长时间，但为何在这个因素上双方会持平呢？其实这与比赛中的场上形势有着很大的关系。

足球比赛和篮球比赛有一个非常主要的不同，那就是足球比赛在球队处于进攻时，球队的后卫可以得到适当的缓冲时间来休息。

当球队处于防守状态时，一般球队的前锋也会在中圈附近等待防守反击的机会，同样也获得了些许休息的缓冲时间。

当然我们这里说的休息并不是真的坐在地上休息，而是相对于整场丝毫不停歇地奔跑而言，足球运动员在这些休息时刻可以适当地在场上“散步”，储存好体力为下一回合的快攻或者防守做好充分的准备。

篮球比赛虽然只有48分钟，但是在场上的每一个回合无论是进攻还是防守，每个篮球运动员都必须参与到其中，如果篮球运动员在比赛中出现“散步”的情况，那么即使球队没有因此落后比分，那么这名球员也差不多该被教练换下了。

由此可见比赛时长并不是衡量哪项运动更累的唯一标准，90分钟的时间也不是踢足球一定会累过打篮球的理由，毕竟如果让篮球运动员真的打满全场的话，除了个别身体素质特别出色的球员之外，谁敢让打满全场的篮球运动员去打背靠背的比赛？

在这样的情况下，只要是打满全场的话，那么无论是踢足球和打篮球其实差别都不会特别大，所以在比赛时长这一个因素上，踢足球和打篮球的劳累程度处于持平状态。

结束语

在经过各种因素的对比之后，相信大家会开始重新审视自己之前的判断，俗话说“隔行如隔山”，虽然篮球和足球同为竞技类体育项目，但是场地和规则不同的情况下，确实很难去评判哪个项目更累，只能说术业有专攻，但不可否认的是这两个体育项目都为球迷的生活增添了许多光彩！