为什么nba空间那么大(揭秘NBA：为何36岁的詹皇依旧能维持巅峰状态？科比同样受益于此)

文|不会三分的萌库

随着21-22赛季NBA常规赛即将到来，湖人宣布裁掉阿亚伊、麦迪-布朗、特雷弗林-奎恩和卡梅隆-奥利弗，这样只剩下了15人：威少、詹姆斯、戴维斯、塔克、纳恩、安东尼、阿里扎、艾灵顿、霍华德、小乔丹、隆多、贝兹莫尔、蒙克和奥斯汀-里夫斯、敦布亚（双向球员）。湖人队终究还是以优胜劣汰的法则，将一些能力一般的球员淘汰出局，从而确定最终的大名单而为新赛季做好人员基础的准备。

仔细打量湖人当前的阵容，老将居多且多人曾经是对手，曾经在联盟也是呼风唤雨的巨星；可时光荏苒，大部分人的命运终究走向了平庸，唯独有一人能够鹤立鸡群，他就是詹姆斯。在大部分对手实力都江河日下的情况下，出道19个赛季的他本该到了退役的年纪，可36岁的他依旧维持着巅峰的状态而战力不减，这是为什么呢？

詹姆斯主要是以突破型打法为主，早期更是上演各种飞天遁地的爆炸扣篮，将暴力美学演绎得淋漓尽致，更是让观众球迷们惊呼为天人。可这样的打法终究还是太过于依赖身体，稍有不慎就会因为早前的过度消耗而付出代价，或许就此退出整个NBA联盟。詹姆斯很早就意识到自身打法的局限性，于是在2011年夏天开始找大梦学习低位背身的脚步，以便减少自己得分对于身体的依赖。

其次，詹姆斯也学会顺势而为，与时俱进地增加自己的篮球技能库。在纳什用速度将小球旋风再次拉开序幕，小牛队用实际行动证明了投射型球队已然能够夺冠后，速度和投射渐渐成为了联盟打法的主流。于是我们能够看到热火队直接抛弃中锋，让拥有三分投射能力的波什顶上了中锋的位置，球场上的阵容变成了人人都能够投射三分的空间型阵容。

詹姆斯已经拥有了极致的快攻速度，个人几乎是NBA历史上最能够打转换进攻的巨星，可他缺乏的是稳定精准的投射能力。后来在经历了2014年4-1被马刺成功复仇之后，詹姆斯感受到了突破型打法的局限性和投射型打法的优势后，更加注重自己投射能力的提升。包括回到骑士队，极可能也和欧文和乐福这种投射型巨星有关，再加上他无与伦比的突破打法，打回总决赛的可能性就会变大。

最后，自律的优秀习惯，让詹姆斯能够拥有一副良好的身体。在哈登等巨星热衷于休赛期的夜店狂欢时，詹姆斯还是能够保持良好的习惯，包括按时睡觉起床、饮食的控制等，都安排得井井有条；有一段时间他为了减掉一些身上的脂肪，能够坚持吃素一段时间，并且配合瑜伽练习以便提升肌肉的柔韧性。

作为NBA历史上最伟大球星之一的科比，同样能够非常自律地对于自己投篮技术的训练和雕琢，凌晨24点的洛杉矶就是很好的证明。在后来他建功立业的过程中，我们看到的那些稳定中距离投射、突破后的暴扣，都是非常炸人眼球的绝技，而这些都得依赖良好的身体。

自律能够让人自由，科比和詹姆斯就是其最大的受益者；你我皆是平凡人，要想成事还得靠着自律这种优秀的品质。