为什么nba会有新秀墙(NBA的新秀墙真的存在吗？专业人士是怎样识别它的呢？)

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已经拥有超过120场NBA比赛经验的二年级球员约什-杰克逊似乎还没有搞清楚什么是新秀墙，他认为这可能只是一个子虚乌有的事情。至于新秀米卡尔-布里奇斯以及丹东尼-梅尔顿也对此持怀疑态度。而太阳队中上场时间最长责任最重的新秀状元郎德安德烈-艾顿表示自己对新秀墙也是一无所知。

通常情况下，当新秀们在职业赛场上参加的比赛场次超过NCAA的赛程时，也就是NBA赛季过半的时候，这种效应差不多也就显现出来了。事实上，差不多也就是现在了。

“我还没弄清楚新秀墙到底是什么。这是不是就像是扭伤了脚踝？或者是类似的东西？还是说，‘好吧，到了这里我就停滞不前了？’”说着，艾顿突然停了下来，像是一个默剧演员突然撞上了无形的墙。

“我怀疑自己是否会撞上新秀墙，我不知道这到底是什么。尤其是考虑到我现在的出场时间，我觉得新秀墙对于我们这一代球员来讲或许根本就不存在。我们的运动能力大大的增强了，也非常富有竞争力，说不定真的不会撞上这个所谓的新秀墙。我们这些年轻的球员，这么年轻，而且天赋过人，我们都在比赛中扮演了重要的角色。”

或许是巧合，但在艾顿本赛季出战的43场比赛里，只有有6场比赛得分和篮板都没有上双，而这其中有两场都发生在第40至43场比赛之间。

听说新秀们是这样描述所谓的新秀墙时，太阳队的运动健康副总裁以及首席训练师阿隆-尼尔森笑着说，早在很久以前，人们其实就发现了所谓的新秀墙了。

“直到他们进入联盟三、四年之后，你才会听到他们反思，‘噢，好吧，我记得我在新秀赛季那一年撞上了新秀墙’。”尼尔森说。尼尔森和他的同事们虽然无法就某位特定的球员发表评论，但是他们却可以告诉我们他们是如何来追踪并评估这所谓的新秀墙以及为什么要这么做的。在尼尔森看来，新秀墙不仅仅确实存在，而且你还能通过数据看到它。

球队的训练团队通过追踪球员们的体征数据来确定每一位球员训练负荷。当球员运动过量的时候，他们就会表现出一定的疲劳感，这会导致该球员在长达82场的漫长赛季里也无法及时的恢复体能，这个时候也就是他的“撞墙期”。 最容易遇到这种麻烦的球员是谁呢？自然就是新秀咯。

目前太阳队有三名新秀都进入了球队的先发阵容，艾顿，布里奇斯以及梅尔顿，他们的上场时间都很长，比赛责任也相对比较繁重。除了这三人之外，埃利-奥科博也在球队的轮换阵容之中，因此对于太阳队来讲，科学的控制他们的训练负荷也就显得格外重要了。

那么尼尔森和他的同事们是怎样做到的呢？

首先他们要确定每一位球员的运动基准水平。“我们会观测他们在训练中的速度、敏捷度，还会测试他们的力量。”尼尔森说。太阳队采用了一种叫做ForceDecks的平台来测试球员们的起跳力量和速度，并且在OptoGate视频捕捉技术的帮助下分析他们的移动和跳跃的力学结构。

“我们能够测量他们起跳离开地面所用的时间，回落到地面的时间以及起跳时所产生的跳跃力以及落地时所产生的缓冲力等等，这其中还包括他们左脚、右脚以及双脚起跳时的一系列数据。”在收集到这些基准参数之后，尼尔森和他的同事丹尼尔-波夫会持续在训练以及比赛中追踪这些数据。

在训练中，太阳队采用的是Kinexon Sports提供的微型传感器来收集运动员们的体征信息，然后通过Talking Stick Resort Arena系统来收集整合这些信息，就像GPS发射器和导航卫星之间的关系那样。

这一系统通过加速计，磁力计以及陀螺仪来精准的追踪球员们的动作以及位置数据。这些信息综合下来会给尼尔森和波夫一整套详实的训练负荷参数，通常被用来衡量球员们在训练中所损耗的能量以及他们的疲劳度以及恢复力等等。

然而在比赛中NBA联盟明确规定不能佩戴可穿戴设备进行比赛，因此太阳队和其他一些NBA的球队便会采用Second Spectrum公司的动作捕捉技术来获取球员们在比赛中的节奏、跑动距离以及加/减速信息。

但最终的评估不仅限于这些冰冷的数字。波夫表示太阳队还会分别收集球员的“内在负荷”和“外部负荷”。其中外部数据包括加速的强度以及耐久度等等。而“内在负荷”则是通过量化问卷来收集的，采用自感知强度的办法，球员会可以给他们在训练中所感受到的疲劳度，身体的酸痛感，压力，心情以及睡眠质量进行打分。

“我们通常会综合在比赛和训练中收集的两部分数据来进行综合的考量，”波夫说，“这样一来我们就能比较清楚的知道一名球员在这段时间里究竟承受了多少身体负荷。”结合“内部负荷”提供的数据，尼尔森和波夫就会知道哪些球员需要在训练中适度的减量，而哪些球员还需要再进行额外的加练了。

波夫表示，这一套数据通常和人际反馈还有实际观察结果相吻合，尤其是那些年轻球员。“跟那些新秀交谈，他们通常会在赛季开始的时候表现得活力十足，”波夫说，“但是随着赛季的推进，他们的身上便时不时的会出现一些伤痕，你会发现这些伤病通常会影响到他们的身体状态以及他们在比赛中的反应。”

“有时他们会显得很沮丧，有时他们会显得比平时更安静一些，然后你可以找他们聊聊，‘嘿，是不是出什么状况了？’，接下来再看看他们的数据，基本上会与你了解到的情况相吻合。”最终，如果一名球员长期处在过负荷的状态下，并且没有从这种疲劳状态中恢复过来，那么这种糟糕的状态就会进一步影响他在比赛中的表现。

“如果你去观察一名球员在100回合比赛中的跑动距离，比如说一名射手吧，通常情况下他的跑动距离会很长。”波夫解释道，“他们会绕过掩护，不停的空切走位来获得空位出手的机会，这是他们的常规数据。”

“但是如果他处在疲劳状态下，那么该球员每100回合中的跑动距离会出现明显的下滑，突然之间，他们在比赛中也就得不到那么多空位出手的机会了。通过数据分析，你很容易就能发现这样的问题。除了这一项之外，我们通过比赛数据能够发现不少问题，对于新秀尤其有效。”

当球员没有达到他们平时的训练量时，他们往往就无法快速恢复到往常的状态，这也会在数据和比赛中表现出来。当这些信号从数据中表现出来的时候，尼尔森便会给球员们看他们自己的数据，让他们自己与身体的状态产生共鸣。同时他也会告知伊戈尔-科克斯科夫和其他的教练组成员。

在联盟里摸爬滚打了接近20年，科克斯科夫对于新秀墙的说法深信不疑。“当然存在，那是一定，肯定并且绝对的。你必须知道如何保持状态，分配你的体能和专注度。从细节上来看，你得专注在每一个对手，每一场比赛上，并时刻发挥出自己的全部实力。”

“可事实上呢？在漫长的赛季里有背靠背的比赛，而且有的时候你在第二天遇到的对手会比第一天的更强。除此之外还有5天3赛，11天5赛。在短时间内或许你能搞得定。但是‘撞墙’总是在所难免的，这是真实存在的。”

波夫还会针对科克斯科夫的训练方式来给出训练量的强度评级，这样一来，主教练就可以根据不同的场合选择分配不同强度的训练以降低球员们的比赛负荷。像德文-布克、TJ-沃伦以及艾顿这样有充足上场时间的球员，科克斯科夫会时不时的给他们在训练日放个假。或者给那些平时没什么上场时间的球员安排训练后的2对2或者3对3练习。

那些拥有丰富经验的球员知道该如何调整自己的训练量，其中最大的诀窍在于理解并管理好自己的运动习惯。尼尔森认为，其实大多数新秀球员都没弄明白要想成为一名合格的NBA球员是多难的一件事儿。

“我们所说的训练负荷与许多外部因素有关，”尼尔森说，“比如营养、睡眠、疾病、压力等等。这可能源自于场外的私生活，也可能是由客场旅行所带来的压力引起的，甚至可能来自于不同教练的不同战术体系。这些事情我们不可能面面俱到，但是我们会尽可能多的去了解，这些事情都会成为他们的压力来源。”

老将瑞安-安德森认为NBA的赛季一开始，就像是登上了一列火车，在长达六个月的时间里这列火车会一直不停的朝前行驶，而比赛会源源不断的向你涌来，似乎永远也没有停下的时候。有的时候当球员们撞上新秀墙的时候自己可能都未必能够感知到，一直到夏天的休赛期或者接下来的一个赛季里他们才会恍然大悟。

“这是真的，毫无疑问，”安德森表示，“我想每一位球员，不管你在联盟里打了多久的时间，当你进行了50场比赛之后都会发出由衷的感叹，‘老天，这真是一个漫长的赛季。’”

“但是在此之前你可从来没有感受过这些，你已经习惯了一个赛季30场比赛。客场比赛还很新鲜，还有一些长途的旅程，时差的转换，早上三点起来赶红眼航班，而且在接下来的一天里还要接着比赛。”

“这些无疑都是他们所要面对的新问题。你告诉他们，想要让他们为这些事情做好准备，可是他们不可能睡一觉就完全弄明白。有时这的确需要一些时间去适应，实际上我们常常会谈起这个话题。”

至于冲破了新秀墙又是一种什么体验呢？“就像是戴上了一枚荣誉勋章，”安德森笑着说，“我终于做到了！”