为什么nba球星都纵欲(奥胖：哈登夜店纵欲过度消耗身体 没保罗老詹自律才33岁就提前衰老)

NBA退役传奇球星沙奎尔-奥尼尔最新谈到詹姆斯-哈登时认为，即将33岁的哈登不可能再回到巅峰状态，也无法像克里斯-保罗和勒布朗-詹姆斯那样，在37岁还保持着比较好的身体状态，根本原因是哈登生活、训练极其不自律，经常在夜店纵欲消耗身体，这导致他提前进入职业生涯衰退期，76人队需要谨慎对待哈登的续约。

“把这句话记下来，我说的，哈登再也打不出火箭队时期那样的比赛，接下来，他的职业生涯就会像我34岁后那样，再也回不去了。”奥尼尔给出了他对哈登的判断。

奥尼尔33岁时被湖人队交易到热火，2006年和德文-韦德一起带领热火队拿到总冠军，那也是奥尼尔职业生涯最后一次打总决赛。此后，奥尼尔辗转流浪于太阳队、骑士队和凯尔特人队，随后就退役转行做了比赛评论员。在热火队夺冠那个赛季，奥尼尔场均20分9.2篮板1.8盖帽，统治力和巅峰时期完全不可同日而语，和本赛季的哈登有很多相似处，实力在有却丧失了统治力。

“这与哈登的年龄有直接关系，任何职业运动员都赢不了时间老人。”奥尼尔解释了他的观点，“我在哈登这个年龄的时候，有一天清晨醒来，忽然就有了这种感觉，一切都过去了，我知道自己再也回不到曾经最佳状态。这就是哈登的真实情况，不是他不想打出很棒的比赛，是他的身体状态很糟糕，他做不到曾经那些事情了。”

哈登8月份就要过33岁生日，他在比赛里表现出来的速度、爆发力、敏捷性都大不如从前，持球推进速度远不及21岁的泰雷斯-马克西，甚至跟不上同样32岁的吉米-巴特勒，他一对一连遭遇伤病后刚复出的奥拉迪波都打不了。“对后卫来说，33岁原本还能将最佳竞技状态维持一段时间，这需要长期的自律和训练，就像科比和克里斯-保罗那样，就像勒布朗-詹姆斯那样。”

“哈登不是自律性很强的那一类球员，他和我一样不喜欢训练，生活也不自律，他喜欢夜店生活，比赛期间和休赛期，都经常在夜店买醉纵欲过度，他每个赛季进入训练营身材都走样。”奥尼尔继续说道，“这对哈登来说是一个严重的信号，对76人队来说也是一个重要的警告，他们必须严肃、谨慎对待哈登的续约。保罗这两个赛季在太阳队打出很棒的比赛，可能会给76人队错误的信息，76人队需要搞清楚一点，哈登在34岁、35岁以及此后的职业生涯里，不会有保罗同时期的身体状态和比赛状态，不会有。”

奥尼尔作为从NBA退役的传奇球星，他是从职业球员的角度去剖析哈登的状态，具有一定的说服力。哈登无论比赛里呈现出来的状态还是交出来的比赛数据，都证明奥尼尔说得不无道理。本次季后赛，哈登场均39.7分钟出场时间，投篮命中率只有39.8%，三分球命中率32.1%场均5.9次出手命中1.9个，场均18.6分9助攻5.7篮板4失误。

哈登的生活、训练也的确不自律，他不会像科比、詹姆斯和保罗那样在休赛期也成为训练狂，也不会像保罗那样通过荤素合理的搭配在饮食方面改善自己的身体状况。当然，哈登要想证明奥尼尔的判断有误，那就只能像科比、詹姆斯和保罗那样，长期保持高强度的系统训练，在生活饮食方面保持近乎苛刻的自律。否则，哈登的职业生涯只能提前进入衰退期。