5秒违例

NBA背身五秒违例（背篮5秒）：当一名进攻球员在本方前场，罚球线延长线下方的位置时，不得背对或者侧对篮筐运球超过5秒钟。

这个规则是针对前NBA球星查尔斯·巴克利有着超级强壮的臀部而利用此优点得分来改的，所以5秒违例又称为“巴克利规则”。

5秒违例不止背篮5秒，其实在NBA比赛中，以下三种违例都属于5秒违例：

1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

罚球起跳

很多人对这个问题一直抱有疑问，虽然这个问题并不属于篮球深层的知识，但还是可以一定程度上帮到一些不知道的篮球爱好者，使他们更好的认识篮球规则和帮助自己提高篮球技术

事实上，篮球规则中，罚球时双脚是可以起跳的。

但是为什么我们看电视转播的比赛中，球员罚球全都是原地投篮而不跳投呢？ 这是因为，几乎所有的专业球队教练都会告戒队员：罚球时不要起跳！

原因是站立时罚球投篮比较容易掌握力量和身体动作的连贯性，也比较容易保持身体的平衡和出手的柔和，如果起跳的话，保持控制身体与球的连贯性和协调性的难度会增加很多，最终影响到罚球的命中率。

最后提醒各位球友一点：虽然罚球时，规则上是允许起跳的，但是在跳起落地后双脚不可以在罚球线以内，也就是说即使跳，也不能跳过这条罚球线，否则按照关于罚球的相关规则，你会被裁判认为提前进线，即使球罚进也会无效的。

有时候突然想去球场打打球却没有带上自己心爱的篮球，怎么办？

小编这个时候一般只需要听一下篮球砸地的声音就能知道这个球手感怎么样。因为这个砸地声能反映两个方面，一个是篮球的材质，一个是篮球的气足不足。

目前市场上最常见的材质是PU合成皮，PU合成皮是一种新兴的，用于替代传统天然牛皮制品的新型材料，用它制成的篮球手感不错且具有防水，耐磨，抗霉变，适合室内外两用等优点。如果你在球场上听到谁的篮球发出很硬的砸地声，很有可能他的那颗球是橡胶的，那他的篮球打起来应该不怎么舒服。

当然，除了篮球的材质外，影响运球手感的还有篮球的气“足不足”，篮球的气不可多、也不可少，一般裁判的判定规则是，打完气之后，保证篮球在1.83米的高度自由落下，可以回弹的高度达到1.32-1.42米即可。如果身高1米7到1米8左右，可以伸出手肘，球弹起后刚好碰到手肘，说明气打的刚好。

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