cba为什么看起特别慢(投篮速度慢怎么办?)
更新时间:2022-09-13 23:07:33Mike Williams,VÉRITÉ,R3hab - Trouble (Mike Williams Remix)3:37来自篮球良品
国内对于投篮有着一套完整而又枯燥的训练方式,中国职业球员更是以投篮精准,技术细腻著称。这套投篮训练一板一眼的“刻画”也导致投篮速度成为众多职业球员的短板。外界媒体评论中国球员:“投篮动作标准,慢节奏投篮有着一定的命中率”。
2015年7月CBA辽宁队球员贺天举,代表新奥尔良鹈鹕队参加在拉斯维加斯举行的NBA夏季联赛。相比国外球员,贺天举的投篮节奏偏慢,无论是运球投篮,还是接球投篮都要慢上半拍。回到CBA辽宁队后贺天举投篮节奏明显加快,无奈投篮稳命中率直线下滑,在联赛后半段不得不重新拾起慢节奏投篮。
贺天举投篮
今年夏天CBA后卫郭艾伦在微博晒出与威少共同训练的视频,两人相续在三分线接球投篮。威少的跳投急促稳健,接球与投篮衔接流畅无停顿。而郭艾伦接球后蓄力时间长,投篮意图明显,且跳投速度慢。
郭艾伦与威少训练
这两则事例都说明了本土球员投篮系统训练,缺乏具有压迫,快节奏投射训练内容。目前的投篮训练较为“封建”,无趣,没有丝毫创新感。下面霍伊给大家分享,来自国外RYAN训练师提升投射速度的训练方法。
RYAN教练透露曾在2011年某训练营中与库里结识,并且共同规划投篮训练。亲眼目睹库里利用以下训练帮助自己提升投篮速度,增强快节奏中的投篮稳定性。
训练一,球员左右双手各持一颗篮球,任意一只手将篮球抛向天空「平篮板顶部高」。在该篮球下落前,把手中另一颗篮球投射出。随后接住落下的篮球进行第二次投射,需要将两球全部投进才算完成训练。
训练一
训练二,同样球员双手各持一颗篮球,将任意一只手的篮球抛向篮板。在该篮球反弹回来之前,把手中另一颗篮球投射出,进行第一次投篮。随后接住反弹回来的篮球进行第二次投射,需要将两球全部投进即可完成训练。
训练二
训练三,球员双手各持一颗篮球,将任意一只手的篮球抛向天空「平篮板顶部高」。在该篮球下落之前,把手中的另一颗篮球围绕腰部转动一圈后出手投篮。再接住落下的篮球进行第二次投篮,将两球全部投进视为完成训练。
训练三
训练强度是由易到难的,球员能够得心应手完成前一项训练,便可进行下一项训练。需要注意的是,三项训练要求球员已经拥有固定的投篮动作,否则进行训练的时候会因为急促投篮导致动作变形,形成错误的投篮动作。
RYAN教练解释,为什么要采用抛球接球投篮的训练方式,而不是让队友快速传球连续投篮。因为抛球下落/反弹回来的时候,投篮会受到篮球的压迫,与防守者造成的防守压力感相似。训练投篮速度的同时,帮助球员提升防守压力下综合投篮能力。
相关推荐
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了!国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战,绝不放弃,武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰:终极之战!这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革,你振奋吗?)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史,齐达内,球王都是吃牌能手,巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星,队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-